素敵な歳の重ね方 ~目指せ美容体重~
アンチエイジングは必須
美肌じゃなきゃ始まらない
もちろん健康が1番
だから体質改善 がんばる(O゚皿゚O)
そして 日々を楽しむ為に 美容体重を目指す
(漢方薬服用中)
美容体重まで あと5.4kg
(๑•̀o•́๑)۶頑張るぞ
想定外です
ここでの滞在期間長すぎる![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
(ダイエットに想定外は付き物だけど
)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
ということで
1週間だけレコーディングします
ご飯のカロリーってわからないから
たぶんこれくらい?な数字です
きっと今日からはカロリーは書かない
(頑張りすぎたら続かないもん
)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
(たまに)ウォーキングしてます
UHI YOGA+ 絶賛継続中
今日はこれする (30分×3本)
【強度3】心身ゆるめる癒しのフローヨガ
【強度2】背骨をほぐして上半身快適ヨガ
【強度1.5】目の疲れ回復ヨガ
すごく ヨガ頑張ってる![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
みたいに見えるかもですが
自分自身を大切にしてる![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
と思える癒しです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
読んでくださって
ありがとうございます![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
![キューン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/608.png)
その後の報告 またします![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
身長165cmの美容体重54.5kgを目指してる
アラフォー素っぴんはこちら投稿に ↓