肉体改造（ダイエット）470日目
470日目（11/16）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：コロッケ・ナスの煮物・ミートボール・澄まし汁
夕食：おでん・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：34.1％
《食事》
朝飯：
昼食：コロッケ・ナスの煮物・ミートボール・澄まし汁
夕食：おでん・日本酒×2合
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）469日目
469日目（11/18）
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・カレーチャーハン
夕食：チャーハン・餃子・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：77.6kg
BMI：29.2
体脂肪：35.6％
《食事》
朝飯：
昼食：ラーメン・カレーチャーハン
夕食：チャーハン・餃子・缶ビール×2
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）468日目
468日目（11/17）
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：五穀米御飯・けんちん汁・酢の物
夕食：けんちん汁・酢の物・ケンタッキーオリジナル×3・たこ焼き・ケーキ・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：34.7％
《食事》
朝飯：
昼食：五穀米御飯・けんちん汁・酢の物
夕食：けんちん汁・酢の物・ケンタッキーオリジナル×3・たこ焼き・ケーキ・缶ビール×4
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
肉体改造（ダイエット）467日目
467日目（11/16）
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：クリームシチュー・唐揚げ・サツマイモサラダ・缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1
体重：76.6kg
BMI：28.8
体脂肪：35.1％
《食事》
朝飯：
昼食：幕の内弁当
夕食：クリームシチュー・唐揚げ・サツマイモサラダ・缶ビール
《運動》
プッシュアップ：10回×1
クランチ：10回×1