■ モヤモヤする時は、まだ○○に気付いていないからだよ。
不倫恋愛・婚外恋愛の苦しい悩みから、笑顔を取り戻す
心屋認定カウンセラー 新井優子です。
モヤモヤは、モヤモヤさせた彼（相手）の言動がきっかけだと思ってない？
このブログに続く、モヤモヤシリーズ第二弾です♪
「モヤモヤするのは、分かりました。」
「私の前提なんですよね。」
「私に思い込みがあるんですよね。」
「頭では分かっているんです。」
「でも、モヤモヤするんです。」
前提が分かっていても、前提って心のクセ。
なので分かっても、モヤモヤすることがあります。
クセって無意識に出るでしょう？
けれど前提が分かっていると、自分でモヤモヤの元に気付きやすくなります。
するとモヤモヤする時間が短くなるんです。
でも『頭では分かっている』場合。
本当のところでは、分かっていないんです。
あなたがあなたの本音（本心）に、まだ気付いていないから。
頭の中と心の中が、一致していないということなんです。
知識としては分かるし、理解している。
けれど腑に落ちていない。
「頭では理解しています。」
「そう思えばいいのは分かるけど、思えなくて。」
「思わなきゃいけない。」
「思った方がいい。」
「そう思うようにしています。」
上記のような言葉を使う方は、まだ本音や前提に辿り着けていないです。
本音や前提は頭で考えるものではなく、心で感じるものだから。
モヤモヤする時って、身体のどの辺がモヤモヤしますか？
頭の中がモヤモヤするというより、胸のあたりがモヤモヤしませんか？
その胸のあたりのモヤモヤに、あなたの本音が隠れていますよ。
だから頭で理解しても、モヤモヤが続くんです。
頭で考えれば考えるほど、心が苦しくなってきます。
感情を抑えるようになります。
感情を抑えるようになると、何を感じているのか分からなくなります。
どんどん本音から遠ざかってしまうのです。
グループカウンセリングや個人カウンセリングでは、あなたの本音や前提を引き出すお手伝いをしています。
『私は大丈夫』
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もうこんなあなたの心を苦しめる口癖から、抜け出しましょう♪
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