「骨格ボディメイクトレーナー」植吉紘子(うえよしひろこ)のブログ。心が満たされて人生が豊かになる身体づくりをしよう。

「骨格ボディメイクトレーナー」植吉紘子(うえよしひろこ)のブログ。心が満たされて人生が豊かになる身体づくりをしよう。

小学生から下半身太りに悩み、大学生より15年間インストラクターとして活動。様々なエクササイズダイエットを試すもことごとく失敗。私が最後の最後にたどりついたバストを3サイズアップしつつ、太もも58cm→49cmにしたメソッドを中心にお伝えします。





子どもとエンドレスおままごとなら

リアルにつくっちゃおう!!派のわたし。



いつもより増えた自宅時間を使って 

今日のおやつは


「塩麹ヨーグルトアイス ミックスベリーのせ」


材料を混ぜて凍らせるだけ♪♪という

◯ルーチェばりに幼稚園児でもつくれる
超簡単レシピなのです。


このレシピはかなり前に「佐々木ひで美」ちゃんから教えてもらったもので、それ以来子どもたちも気に入り何度もつくっています。





【材料】

・ヨーグルト(プレーン) 250g
・牛乳 50g
・砂糖 30-40g(砂糖はお好みで調整してください)
・塩麹 小さじ1






手づくりおやつは


▷原材料を把握できるので安心

▷砂糖の種類や、量をコントロールできる

▷いっしょにつくる過程を楽しめる

▷手をかけてつくるので食べ過ぎを防げる


などメリットたくさん。







材料を混ぜたら
ミックスベリーで飾り付け












固まったら盛り付けるだけ✨✨


カッチカチに凍ったのも良いですが

半生くらいもわたしは好きです♡








次はこれつくってみよう♪♪


まるごとぷるぷるみかんゼリー




家から出られないなら

家で楽しむ方法を♪♪









勉強が遅れる遅れるという声も聞くけど

普通に学校に行ってたらできないような

貴重な体験をする

チャンスだとも思うんですよね。








あるならあるように

ないならないなりに


今、できること

今、目の前にあるものをひとつひとつ

大切に生きていこう。







⭐️塩麹ヨーグルトアイス
佐々木ひで美ちゃんの元レシピはこちら♡














hirokobana

 

hfaceb

 

hinst