あなたの育児にかかりつけ助産師を♡
つくば市在住
助産師
まつながひろこです
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このブログは
６歳のむすめ
３歳息子の子育て真っ最中！の助産師が
自分の子育てで
知ってたら良かったなってこと
おつたえしています
毎日、授乳お疲れさま！
がんばってられますねー
さて、
母乳がなかなか出ない❣️
ときの対処法お伝えしています
今日は、
しっかりご飯食べてますかー
基本的に、
食べたものから母乳は作られています。
忙しいから、
食欲ないから、
と何も食べていないと、
やっぱり出ません〜
母乳のために何食べたらいいのかな？
って気持ちになった方は
和食食べといてください。
ご飯もりもり
タンパク質もしっかり、
できたらお魚なんかがいいねー
お野菜も煮物とか、
お味噌汁になんでもかんでもたっぷり入れて
食べてくださいね〜
産後のお食事は、
お母さんとか
無理なら旦那さんに
作ってもらってくださいね〜
それが難しければ
産後ドゥーラさんを探してみたり
お弁当の宅配を使うなど
妊娠中に調べて
手立てを考えておけることが
理想です♡
現在オンラインで
対応中
母乳育児のご相談を
お受けしています
ご自宅訪問は
つくば市、つくば市近辺
母乳が足りてるか心配
赤ちゃんが全然寝なくて困っている
緊急事態！おっぱいが痛くて
などお問い合わせください
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