く■本日もありがとうございます!

食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育士・エキスパートファスティングマイスターの
岡本拡子です

簡単な自己紹介はこちらから

 

 

おはようございます☀

 

今日は一月の新しいイベントのお知らせですニコニコ

 

  


お正月に毎年1キロずつ体重が増えてしまう方必見!!


1週間限定⭐︎からだ超スッキリ!インターミッテントファスティング参加メンバー募集







今回はお正月明けに決定!!

年末年始は楽しいイベントが盛り沢山

どうしても食べすぎ飲みすぎちゃいますが

楽しいイベントはしっかり楽しんで

その分、一緒に調節していきましょう爆笑

 

増えてしまった体重はなるべく早く戻した方がいい!

というのは皆さんもご存知ですよね。

だから、年明け早々にやります!




  体験された方の声



●ドリンクのおかげでほとんどお腹すいたと言う感じがなかった

●お肌の調子が良くなった

●お通じも良い

●食事のタイミングを考えるようになった

●生活に合わせながらできるのが良い


※あくまでも個人の感想です




  こんな方にオススメ



●ファスティングに興味があるけど無理そう、、

●ご家族との食卓も毎日楽しみたい

●年末年始食べ過ぎなので何とか食事を変えるきっかけが欲しい

●夜ぐっすり眠りたい




 

 

  インターミッテントファスティングとは


継続的、半日断食の事。

つまり、食べる事も大切にしながら、一日一食を断食する体質改善プログラムです。


 


【お申し込み後の流れ】


お申し込み後、ご入金いただき簡単な事前アンケートにご記入いただきます。


ご入金後にドリンクを発送いたします。


オンラインでの決起集会でご不明点などクリアにしていただき、グループサポートをスタートします。


グループですが、生活習慣や体調なども考慮させていただきます。



【料金に含まれる物】


●ファスティング用ドリンク1本

約3週間インターミッテントファスティングが可能です

●期間中グループラインでのサポート。

●期間中グループライン内で質問し放題

 


【費用】


ハッピーニューイヤー⭐︎イベント価格につき

18000円が16000円(税込)

 


【実施期間】


ズーム説明会&決起集会(1月4日16時)

動画視聴もできます


インターミッテント実地日

1月10日(月)〜1月16日(日)の1週間


 


お申し込み日

2021.12月24日(金)朝8時


お申し込み締め切り日

2022.1月3日(月)22時

 

お申し込み方法
下記のお問い合わせから『インターミッテント』と
お送りください
後ほどご連絡させていただきます

 



最後までお読みいただきありがとうございました!






お正月にオンラインでトレーニングも合わせてみると

2022年の年明けは最強です爆笑


こちらの締め切りは12月29日(水)です!


 

 

 


リアルレッスンの他にオンラインでも楽しいことをやっていますニコニコ


運動は大事!

食事はもっと大切です!






来月からはなんと!毎月講座を予定しています。

告知まであと少しお待ちください!

1月は『むくみ』がテーマ

1月末頃を予定しています!

サムネイル
来年1月から食でケアシリーズを
スタートします!
 
冬だから春だから、季節ごとの体調管理術を知って毎日を快適に過ごしませんか

 



 



 
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おはようございます☀


昨日は冬至

ゆずを買ってきてゆず湯を楽しみました〜爆笑





お風呂に入れるといい香り♪


そういえばいつから風邪をひいてないかなぁと

考えたんですが、昔すぎて思い出せない凝視

嬉しいことですニコニコ



そんな冬至の昨日はずっと楽しみにしていた講座へ

行ってきました!

楽しみだったのは



ケーキが食べれるから 笑




でも食べるだけではありません!

しっかりとお勉強をしてからの実習ですウインク

 

 


昨日はアレルギー講座でした。

何故、人はアレルギーが起こるのか、、

どうすれば起こらない身体になるのか、、


私自身大きなアレルギーはなく今まで気にしたこともなく生活してきました。


だからどれだけつらくてストレスをもってしまうのかや

ステロイドという存在も知らず。。。。

 

 

 


ただ周りや現代人はアレルギーの方が多く、現代病の一つだということは認識してました。

思い返せば昔はアレルギーや花粉症なんて聞くこともなかったです。



昔と一番変わってしまったのはやっぱり私たちの食生活


そして普段の食事は私たちの腸内環境を元気にしておくために、今アレルギーなどの症状がなくても大事だな、と改めて思いましたニコニコ





小麦粉、砂糖、動物性食品不使用!

クリームには絹ごし豆腐入り!


グルテンフリークリスマスケーキの完成です‼️


本当は出来立てより1日置いた方がよかったそうですが

美味しかったですラブ

 

 





最近手作りをするようになって思うこと


昔の私なら

もっと甘くて

もっとフワフワでないと美味しい、って思えなかったと

思います、、、


 

 

 



が、甘さ控えめでもフワフワじゃなくても

美味しい〜と感じれる味覚になったのが一番嬉しいです爆笑





味覚は日々の食べているもので作られる!

ですねニコニコ





先生方と一緒に!


こんな知識をもたれて実際に作って食べる


だけどそれだけじゃなくて普通のものも(グルテンフリーや添加物ありのものなど、、)食べられているそんな先生方が私は大好きだし共感します❣️


 


知って食べるか

知らないで食べるか


これは雲泥の差があると私は思うのでウインク


 


来年も沢山学んで作って食していきます!


そして、皆さんにも伝えていきます!






 

最後までお読みいただきありがとうございました。


 


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来月からはなんと!毎月講座を予定しています。

告知まであと少しお待ちください!

1月は『むくみ』がテーマ

1月末頃を予定しています!

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来年1月から食でケアシリーズを
スタートします!
 
冬だから春だから、季節ごとの体調管理術を知って毎日を快適に過ごしませんか?

 



 



お正月はオンラインでトレーニング


トレーニングならオンラインでも簡単にできますよ!

 
 
 
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今週はクリスマスウィークですね🎄

私はクリスマスレッスンと

グルテンフリーのクリスマスケーキ作りをめちゃめちゃ楽しみにしています爆笑

ケーキ作りの様子はこのブログでもアップしますので

お楽しみに❗️





昨日はセントラル蒲生でのクリスマスレッスン🎅


皆さん、お揃いのTシャツを楽しまれてます爆笑



朝の10時から皆さん、お元気です!



少しだけスタジオの定員が増えたので、皆さんにレッスンを受けていただけるようになって私も嬉しい‼️





来年もよろしくお願いしますニコニコ


 
















 

 


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