世界に一つの味に感動(≧∀≦)

■本日もありがとうございます!

食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育士・エキスパートファスティングマイスターの
岡本拡子です

簡単な自己紹介はこちらから

おはようございます☀

昨日は

新総理も決まり　

10月からは以前の生活パターンに戻りつつ

ありますね😊

そんな9月最後の今日は

人生初の味噌開き！

もうかなり昔のことのように思いますが

初めて味噌を仕込んだのが

2月でした。

その時の様子はこちら

『オンラインお料理講座はほんまに楽しい』

お味噌は買うもの！と思っていました　

ていうか全て買っていたんですが

よく考えたら

この後にいろんな講座を受け

塩麹、醤油麹、甘酒、ポン酢、ふりかけ、糠漬け、ルー無しカレー、、、

といろんなものを

手作りするようになりました。

そして

お味噌も　

白かった状態が発酵することにより

お味噌の赤茶色に

なりました

早速、毎日飲んでいるお味噌汁に❣️

　

色は濃いですが

味はしょっぱくもなく

今まで食べたことのない

初めての

世界に一つの味のお味噌汁に

なりました　

私の手の常在菌や部屋の温度など

人によって同じ環境ではないから

オンリーワンのお味噌です！

しばらくはこのお味噌を楽しみます。

ただ私、毎日使うので消費は早いでしょうね　

仕込んでも半年かかるので

また仕込みたいと思います♪

ということで

オンラインお料理講座で

今年も自家製お味噌作りをやります

近々、詳細をご案内したいと思いますので

お待ち下さい。

『私もお味噌を作っでみたい！』

『前回一緒に作ったけど1人だとやらないので

また一緒に仕込みたい！』

という方

お待ちしてます。

リピーター割引

早期割引もあります

ご興味ある方は

下記のお問い合わせ、もしくはライン公式アカウントへ

『お味噌』と

送ってください。

お問い合わせ、お申し込みは

下記のお問い合わせから

お願いします。

折り返しご連絡させていただきます！

お問い合わせ

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

今週のYouTubeチャンネルは

オレンジを使った甘酒スムージーです！

オレンジ甘酒美腸スムージー

食事改善、ダイエット、体質改善したい方

■ファスティングをやってみたい

『ファスティングスタート』

明日からできること(^_^)

■本日もありがとうございます!

食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育士・エキスパートファスティングマイスターの
岡本拡子です

簡単な自己紹介はこちらから

こんばんは♪

今日は2回目の投稿です！

昨日はセミナーのお仕事を

させていただきました

2年前の自分なら

考えられなかったかも

スタジオでパソコンを使って

話すだけ、なんて

昨年からこんなお仕事もさせていただけるようになり

ほんの少し慣れたように

思います

最初

しゃべっているだけなのに

頭から汗がポタッと

落ちるぐらい

緊張してました〜

ゼロから資料をまだ作ってませんが

それでもかなりの時間が

必要な私、、、

でも作る作業、考える作業は

好きです

最後に

『明日からできそうなことを書いてください』

の私のお願いに、、

いくつかある中で

先日練習台になってくれた友達、メンバーさまも

同じ回答があったのが

『これからナッツも食べていきます』

とのこと

いろんな食材をご紹介させていただきましたが

その中にナッツがあったことで

ナッツなら手軽に食べれそう！と

感じられたからなぁと

思います　

たんぱく質も糖質も脂質も大事です

が

それらを上手く消化吸収して

働かせてくれるのには

ミネラルもビタミンも

大事なんですよね　

そして

できれば

ファーストフード、コンビニ、カップ麺、、

お手軽で楽に食べれるものには

いらないミネラル（添加物）が含まれているので

なるべく減らしたいものもあるんです。

そんなお話プラス

女性にぜひ聞いてほしい

11月にオンライン講座を

予定しています！

もう歳だから、、を卒業して

まだまだピカピカになれる女性へ

食べ方セミナー

です。

またご案内させていただきますね♪

お問い合わせ、お申し込みは

下記のお問い合わせから

お願いします。

折り返しご連絡させていただきます！

お問い合わせ

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

今週のYouTubeチャンネルは

オレンジを使った甘酒スムージーです！

オレンジ甘酒美腸スムージー

食事改善、ダイエット、体質改善したい方

■ファスティングをやってみたい

『ファスティングスタート』

大事にしてきたことは間違いじゃない(^O^)

■本日もありがとうございます!

食・ファスティング、運動から健康と綺麗を目指す女性を応援する
健康美容食育士・エキスパートファスティングマイスターの
岡本拡子です

簡単な自己紹介はこちらから

 おはようございます☀

朝は白湯を

飲んでいます　

昨日は朝からプライベートレッスンに行くと、、

こんなカッコかわいいTシャツ

いただけました

いつも使わせてもらっている

パーソナルトレーナー中山くんのジムが

オープン1周年！ということで

わたしにもTシャツが　

ありがとうございます♪

太っ腹！

こんな気持ちが嬉しいですね。

パーソナルももちろん受けれますし

ジムのレンタルも場合によって可能ですよ　

そんな中山くんのジムのHPはこちら

N.A.C.S Fitness｜N.A.C.S Fitness

ということで

私のエアロビクスを受けてくださっている

Ｋさんと早速Tシャツを着て

偶然にも2人ともレギンス、黒でした　

もう私のエアロビクスを受けてくださって1年以上経ちますが

ほんとに上手くなられて

一緒に動いていて

私の伝えたいことが伝わってる！

とＫさんの動きを見ていてわかります。

時代や流行りやそんなものに惑わされずに　笑

これ大事‼️

と思うエアロビクスをやり続けてきて

ほんとによかった！

と思います　

運動をする目的は人それぞれ

ただ私は

『健康ありき』は

絶対です　

せっかく運動するんだから

健康につながることを

したい、伝えたい　

それが

動き方、身体の使い方が

一つなんですね。

これからも

運動・食事を通して

健康

を

実践、お伝えしていきます

お問い合わせ、お申し込みは

下記のお問い合わせから

お願いします。

折り返しご連絡させていただきます！

お問い合わせ

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

今週のYouTubeチャンネルは

オレンジを使った甘酒スムージーです！

オレンジ甘酒美腸スムージー

食事改善、ダイエット、体質改善したい方

■ファスティングをやってみたい

『ファスティングスタート』