こちら、かなり気に入ってます！
こんにちは、
料理と食事を楽しむ
ボディメイクアドバイザーの
渋谷寛美です。
今日も朝からお出掛け日和。
変わらずトレーニングの日では
あるのですが
祝日ということで
イベントレッスン。
前がいつだか忘れました
75分のヨガクラスと
未知のトレーニングクラスに参加します。
先週、藤沢駅で開催されていたマルシェ
そちらで、
愛用中の歯ブラシの販売を発見！
アマゾンで買えたら買えなかったりなので
対面で買えてうれしい。
インスタフォローしたら
本日も藤沢駅の
MARKET251に出店との情報！
さらっと、再開できまして
ゲットできました♪
2年前に、別の竹歯ブラシに出逢って
歯ブラシの概念がガラッと変わりました。
今身で使っていたものは
磨くほどに
身体にプラスティックを取り入れていることに
なるという事実。
最初のものは、毛が豚でした。
柔らかすぎて私には使うと難しく
ナイロンのものにであい
こちらを愛用しています。
身体にも、自然にも優しいものを
使えたらいいのですが
そんな情報がなかなか得られなかったり。
歯がしっかりしていないと
食べたものを消化に導けません。
口腔ケアはとっても大切。
日々使うものにも
目を向けて見る機会になると
うれしいです。
梅干し作りませんか！
いつもは買ってるけど
旬の時期なので
梅干し作りしてみませんか。
私の手仕事の原点は、梅干し。
祖母仕込みの味を。
日時 6月19日 11:00〜14:00
参加費 5000円 （ランチ付）
申し込み、お問い合わせは
発酵手仕事たのしむ会のご案内
おから酒粕味噌作り
おからと乾燥麹、塩、酒粕を使って
お味噌作り
大豆の浸水や潰す作業がないので、
手軽に作れます。
プラス材料費で小豆、甘栗味噌も
作りませんか。
5月29日（水） 募集中！
6月17日（月） 募集中！
持ち物 エプロン、タオル、
筆記用具、お持ち帰りのバック
麹発酵調味料作り
麹を使って発酵調味料を作成
添加物を使いたくない方、
自然な味付けを目指す方におすすめ！
レシピ紹介の試食もあり♡
（塩、甘酒、玉ねぎ、醤油、万能麹を予定）
5月6日（月） 満員御礼！
6月9日（日） 募集中！
満員御礼！
持ち物 エプロン、タオル、
筆記用具、お持ち帰りのバック
ミネラル発酵ドリンク作り
旬の果物、野菜を作って発酵ドリンクを作り
ドリンクや果実を使ったレシピも
紹介します！
5月26日（日） 募集中！
6月30日（日） 募集中！
持ち物 エプロン、タオル、
筆記用具
ドリンクボトル持ち帰りバック （リピーター割あり）
ランチ会🍽
季節の野菜と発酵ドリンク・調味料を使って
からだに必要な栄養素を
盛り込んだ献立を紹介
スイーツも作ります。お土産調味料あり♡
5月15日（月） まもなく締め切り！
6月 2日（日） 募集中！🍛
持ち物 エプロン、タオル、 筆記用具
豆乳ヨーグルト作り
玄米と豆乳で、ヨーグルトの種を作成。
豆乳ヨーグルト使ったレシピも紹介します。
お休み中
持ち物 エプロン、タオル、
筆記用具、スプーン大
200ml入るびん🫙
ジップロック2枚
各回 時間は11時〜14時半予定
参加費 5000円
お申し込み、
問い合わせはこちらから。
