いくつになっても、楽しみたい！！
藤沢ヨガインストラクターの
渋谷寛美です。
4月が始まって
新しい環境に身を置く方も
そうでない方もですが
春だから
年度初めだから
なぜか、いろいろありますよね。
今年は、
4月スタートで、
レッスン担当することになり
いつになくドキドキしながら
過ごしています。
スケジュールが変わって
私のエアロビクスのクラスに
参加の方が増えてうれしい！
レッスン数減っているけど
有酸素運動は、、、
アクティブ系のレッスンは、、、
なんていう方も増えてはいると
思ってはいましたが
「久しぶりに、さんかします！」
「先生のレッスン、初めてです！」
という方が増えて
うれしい悲鳴！
コロナ禍では、
なかなかできなかったし
体力落ちた方も多くて
今が、いい時期だったのかもと。
このところ
エアロのレッスンの担当も増えて
不安もあったのですが
このところ
楽し過ぎます！！
私自身も、
体力アップしているようで
たのしくて。
一時期、
音楽にめぐまれなかったのですが
最近、素敵なシリーズに
恵まれて
お客様にも好評！！
最近、ダンスのプログラムも
様々増えています。
キレキレダンスが主流ですが
楽しんで動いて
脳トレもできる
エアロビウスも
楽しんでいただけると
うれしいです。
今日も、
レッスン楽しんできます！！
(^_−)−☆
おうちレッスンでは
食について提案しています。
開催日程、ご案内中！
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
4月29日 （月） 募集中！
5月26日 （日） 新規募集中！
6月30日 （日） 新規募集中！
（ドリンク教室のみリピート割有）
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
5月13日（月） 新規募集中！
6月 2日（日） 新規募集中！🍛
麹調味料を作る会
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
5月 6日（月） 募集中！
6月 9日（日） 新規募集中！
おから酒粕味噌を作る会
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
5月 29日（水） 新規募集中！
6月 17日（月） 新規募集中！
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。
4月15日（月） 締め切りました！
秋までお休み
各クラス
時間 11:00〜14:00予定
参加費 5000円
各クラス、リピーター様割はじめました。
お申し込み、お問合せはこちるから。
最後まで、ご覧くださり
ありがとうざいます。