やっぱり、好きなんですよね。
ほぐしていきました。
苦手な方も多いですが
何回も行うことで
身体の開きと伸びが
向上していきます。
最後は、おまけで
ランジポジションまで。
おなかと脚へのアプローチと
身体への意識のスイッチ押してくれますよ♪
アクティブクラスが増える中
やっぱり、ヨガで身体を感じることを
お伝えするのも
好きなんですよね♡
「この動き、嫌い」とか「苦手！」
という動きこそ、
やることに意味があったりするんですよね。
私自身は、何かなぁと
考えてみたら、
案外、トレーニングだったかもしれないです。
まもなく3年
トレーナーさんについて
フリーウエイトでトレーニングするようになり
身体の感じ方、伝え方にも変化あったと
感じています。
1人では、フリーウエイトエリアに
入りづらかったので
信頼するトレーナーさんの元
できるようになり
伝える幅が広がったように感じます。
レギュラーレッスンの
パワーヨガでも
みなさんのアサナの質が向上していて
嬉しく感じています。
今日は、どんなことお伝えしようか
わくわくします。
もちろん、おうちヨガでも同じです。
スイーツと共に、
いろんなお話できるとうれしいです。
次回は、2月28日です。
バレンタインは終わってますが
簡単にできるチョコ作りも
お伝えします♡
開催日程、ご案内中！
おうちヨガ&ギルドフリースイーツを楽しむ
1月31日 締め切りました！
2月28日 募集中！
ヨガレッスン1時間と、
スイーツ試食と説明、質疑応答など
11:00〜13；00（予定）
参加費 3500円
持ち物 タオル 着替え 参加費 筆記用具
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
イベントのご案内
ミネラル発酵ドリンク教室
果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします
1月29日（月） 締め切りました！
2月26日（月） 募集中！
3月 3日（日） 新規募集中！
11:00〜14:30
ミネラル発酵ランチ会
旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。
2月18日（日） 募集中！
3月31日（日） 新規募集中！
参加費 各5000円
（ドリンク教室のみリピート割有）
麹調味料を作る会
2月 12日（月）11:00〜14:30
募集中！
3月 20日（月）11:00〜14:30
募集中！
麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。
参加費 5000円
おから酒粕味噌を作る会
2月 7日（水）11:00〜14:30
募集中！
3月 6日（水）11:00〜14:30
募集中！
お豆腐屋さんの生おからと豆乳
麹と塩と酒粕を使って仕込みます。
レシピもお伝えします。
材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。
参加費 5000円
豆乳ヨーグルトを作る会
玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。
開催決定！
2月25日（日） 募集中！
3月11日（月） 2名様募集中！
11:00〜14:30
参加費 5000円
お申し込み、お問合せはこちるから。
