WBCは準々決勝敗退…
残念そうな顔しているのでセルフィーが取れません(笑)
さて、ストレス太りというと、
言いたいことが言えない人のような雰囲気があると思うんですけど
そうではありません
言いやすい人に向けてフラストレーションをぶつけていることがあるんです
しかも無意識に…
だから、
家族に口きいてもらえていないことがあるはずです
あっても「要件」のことだけですね
お酒もお菓子もそんな気持ちを埋め合わせようとしていること
だから止めようと思っても止まらないです
体型だけでなく、皮膚のかゆみや腰痛
寝起きのスッキリ感がない…などもあるかもしれないですね
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ストレス太りは脳疲労の改善から！
先日のお客様に、こう質問されたんですね
「中性脂肪も高いし歩くと足が痛いのでやせないといけないと思って、
カー○スにも入ったんだけどリバウンドしちゃって…年齢なんですかね？」
女性専用フィットネスクラブに勧められたサプリも飲んで、メニューにも気を付けていました
「3㎏は落ちたんだけど、リバウンドしてそれからは落ちないんです」
高めの中性脂肪は甘い物や糖質過剰なはず…
「お菓子は食べてもいいって私は思っているんですよ！でも一人の時間に食べていらっしゃるんですか？」
と質問してみたところまさにそう！
一人で食べるお菓子や、一人で飲む酒は、量がわからなくなるのです
特に夜遅くになると…
禁じることで欲望が止まらなくなることがあります
理論では十分わかっていても、行為や物質を失くすることはとても怖いのです
これは脳の仕組みですし、こころの仕組みです
極端なダイエットは確かにインパクトはありますけど
生命維持機能をぶっ壊していきます（これがリバウンド、ダイエット後遺症）
じっくりと、こころと考え方を整えて、体をつくりましょうね
それから
コーチやインストラクターをなさっている方は
結果を出そうとして責め立ててはいけませんよ
正論をぶつけられることがつらく感じることはあなたもわかっているはずですよね
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身体はね、あなたの心の物語を静かに語っています
その声を聴けるようになると、毎日がずっと楽になります
ストレス太りは脳疲労の改善から！
令和8年3月1日（日）から令和8年8月31日（月）までの期間中
浦安市物価高騰対策商品券が当店で使えます
【店舗共通の注意事項】
※有効期間を過ぎると使用できません
※おつりは出ません
※酒たばこ、切手印紙類には使えません
しまいこんでついうっかり…
なんてことがありませんようにね
(下記メニューA/B/Dに対応しています)
中年太りを感じさせるものが
背中とお腹の脂肪ですね
体幹部のシルエットが決め手となります
コルセットやボディースーツでハミ肉を消す方法もありますけど
キツイ下着は苦手な人も多いはず
背中のハミ肉消滅の理由は、
内臓脂肪とむくみが減った証拠ですね
体質改善目的のダイエットをするとお腹が凹んできます
そして肋骨や腸骨（骨盤）が触れるようになり
そして背中のハミ肉がなくなります
体重を追い求める無理なダイエットは、必要なものも失います
その結果、
自律神経やホルモンバランスが狂い
食欲の乱れや体調不良が終わりません…
40代以上のダイエットは
脂質異常症や血糖値、血圧など
重大な疾患につながる因子を改善することにフォーカスすればOKです
肥満指数BMIは、21～22が健康状態もよくメンタルも安定します
20～30代のダイエットなら、
正しく行わないと首や胸から落ちて、下半身はどっしり残ります
便秘や冷え、貧血になります
メンタルも守れなくなっちゃいます…
BMIが18.5以下、そして24以上になると免疫系に異常が出やすいという研究もあります
スペック120やシンデレラ体重を目指す理由は何なのか？
自問自答してみるとわかりますよ
…
今回は、背中のハミ肉がなくなった！55歳Sさまのご感想
をお伝えしました
脳疲労の解消と、体を整えるための正しい認識をブログに書いていきますね
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ストレス太りは脳疲労の改善から！
40代女性のSさんは「日中は食べてないのに太る」ことに悩んでいました
忙しさとストレスで、夜に甘いものを“無意識に”つまんでしまう日も続いていたんですね
Sさんはずっと「日中は食べていないから大丈夫」と思っていたそうで
でも施術させていただくと、
脳疲労、胃腸の緊張、肝臓のオーバーワークが静かに積み重なっていたんです
精神的ストレスが強くなると、脳は「エネルギーをためろ」と指令を出し、
家族がいない一人の時間にスマホをみながら甘い物やスナック菓子に無意識に手が伸びてしまいます
腸は緊張で動きが弱く、肝臓は脂肪と糖の分解が悪くなってくる
その結果、高脂血症と脂肪肝だからやせなさいと言われてしまいます
（日中は家事とWワークで忙しいし運動は苦手だしこれ以上疲れるのも…）
そして──
自分がガマンしていれば、子どもが成人するまでは、ローンが終わるまでは…
などという、精神的な苦痛をお菓子で緩和させていたのです
「夜に甘い物なんてダメだってわかってるんだけど…」
気分を楽にしたり、なぐさめで食べていた行為は、
気持ちと身体のSOSを無視する“自虐的な行為”になっていたことに気づかないまま
高脂血症と脂肪肝と腰痛で出てきて、やっと私のところにたどり着いた…
という感じだったんですね
さらに脳疲労の元凶をリーディングでみていきます
経済的なことや老後の心配はつきませんがそういうことではありません
「…お母さんみたいになりたくない」
Sさんのお母さんはキャリアウーマンでしたが、
どれだけ自分が有能であるか、どれだけ頑張っているかということを家庭で聞かされて育ちました
その結果、お父さんがうつ病で失職し、亡くなってしまいました
お母さんは有能なキャリアウーマンでしたが、人を馬鹿にするような表現をよく使っていたことを思い出しました
「…あぁそうか、だからお母さんみたいになりたくないんだ」
Sさんは腑に落ちました
正月に帰省したときも、掛け持ちパートの仕事を馬鹿にしたり、また太ってどうしたのと私に言いたい放題でした
…
チト「お母さんのことばのせいで生きる力が湧いてこないのを感じますか？」
Sさん「…はい、だからお父さんもうつ病になってしまったんだと思います」
チト「お菓子の甘さはね、精神的苦痛を緩和してくれていたんですよ。脳内のお母さんのことばと態度に苦しんでいたんですよ、あなたもお父さんもちっとも悪くないですからね。
今のあなたはお子さんの成績も、生活レベルも、全部自分が原因なんじゃないかって反省したり、考え込んで疲れてしまっているんです。
○キロやせてダイエットではなく、生きる力を取り戻すことを目的としましょう。
体でいうと脳や肝臓、胃腸の働きを整えて、そうすることで関節痛も楽になりますし、お母さんに会ってもガマンや苦痛にならないんですよ。」
家族や職場の身近な人の悪意ある態度やことばは、真に受けると生きる力を失ってしまいます
傷ついたり苦しんでいることを伝える勇気がないのは、その人のことを本当は大切に思っていたからです
あなたは甘い物が欲しかったわけではなかったんです
大切な人に大切にして欲しかっただけなことに気づいたら、それが体質改善の一歩です
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