年度変わりで仕事のメンバーが変わる
仕様が変わってものすごく疲れる…
「慣れるまでよ」と言われてもなかなか慣れないならば
必要以上に神経を使ってしまうタイプなのかもしれないですね。
HSP気質の方だと、環境や他者に敏感で
気にしないようにしようと思っても
不眠や食欲のムラ、やる気が出ないなどで不調が続いてしまいます。
真面目に働かれるので職場では
元気じゃない状態とはわからないです。
HSP気質の人は”察してほしい”ので
意見をハッキリ言える人にはあこがれるけど
自分が意見を言うと、
相手が自分の意見をはさんできたり
相手が不快な表情をしていることがつらくて最後まで言えない
とかで、
「言うんじゃなかった」と後悔してしまうことがあります。
こういった人のみぞおちを押すと
とても痛がります。
普段から呼吸が浅いので
（息をひそめている）
横隔膜があんまり動いてくれません。
胃腸の働きが弱いというか～鈍いので、食べると張ってきます。
（ガス腹とか便秘とか食欲がムラ）
セルフケアの場合でも
息を吐く瞬間にみぞおちを押さえます。
これは立っても座っていてもできますね。
そうそう
押さなくてもみぞおちが痛い場合
臓器の炎症か病気の可能性がありますから検査をおすすめしますよ。
ストレス太りの人もみぞおちを押してみます。
ダイエットのつもりで食べ物を減らしてもやせないので
そんな自分にイライラして、今度は間食が増えてきます。
このタイプの人に
「漢方やサプリを買っても最後まで飲まないのでは？」
と質問しますと、かなりの確率で当たります。
敏感で疲れやすいタイプの人や
自分を好きになれなくてイラついてしまう人の
セルフケアをお届けいたしました。
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