合気道は全く初めての、小学校４年性が参加。
初心者が入れば、また一からやり直しになるが、普段から「三歩進んで二歩下がる」と教えているので、他の小学生も面倒がらずに付き合ってくれる。
改めて半身、構え、突きをじっくりと稽古する。
すると今までできていなかった自分に気づくんですよね。
どんどん進むのではなく、時々戻る。
それでいいんじゃないかな。
・正面打ち二教 表、裏
・胸取り二教 表、裏
・正面打ち入身投げ
・胸取り小手返し
・坐り技呼吸法
本日は４級の技を稽古。
正面打ち入身投げは、相手の腕を誘い出し、そのまま入り身に入る。
その際、誘い出した腕が自分の正面にあるようにすると、自然に入れる。
胸取り小手返しは、90°に体を開き、相手側に90°開きつつ投げる。
投げの際、身体の動きと投げが同時に行えるとよい。
身体で投げるような感じである。
息子の技を受けてみたけれども、ギリギリ４級ってとこかな。
息子相手には、簡単に級はあげられないなぁ。
・体の変更
・諸手取り呼吸法
・胸取り入り身投げ
久々の、実に久々の子供クラスである。
子供達との稽古も久しぶり。
ひとつの技を、じっくりと稽古する。
高学年の男の子には「熱い稽古するぞ」と言って厳しく投げる。
と言っても、子供達にケガさせぬよう、アゴにそっと腕を当ててから、大きく投げる。
稽古着を掴んだまま投げるから、頭を打つこともない。
体にダメージはないのだが、ジェットコースターに乗ったような気分になるらしい。
楽しい。
実に楽しい稽古。
先生が楽しんで稽古している時が、
生徒も楽しく憶えられるんじゃないかな。
・体の変更
・諸手取り呼吸法
・正面打ち一教 表
・正面打ち 入身投げ
・坐り技呼吸法
ひとつの技を、色んな先生から習うというのはいい勉強になる。
工事現場に置いてあるコーン(プラスチック性の赤い円すい)だって、真上から見れば円、真横から見れば三角。斜め上から見て初めて円すいに見える。
同じ技でも、先生によって解釈は違うんですね。
だから勉強になるんです。
帰りの車の中で、学生さんと世間話。
研究室の先生の話が、イマイチ腑に落ちないのだという。
原因を探ってみると、先生を尊敬していないという事が判明。
尊敬していない先生からの言葉だから、素直に聞けないんだな。
生徒に尊敬されない先生。
子供に尊敬されない親。
部下に尊敬されない上長。
国民に尊敬されない国。
どっちも苦しいんだよね。
「専門」という意味では先輩であることに間違いはないのだし、先生といえども修行中の身なんだから、そこは学生さん、寛容に行きましょう。
・31の組杖 １～３
・杖の突き、打ち込み、遠間打ち
兄弟子、私、息子の３人で31の組杖の稽古を始める。
その途中で
「これ、気になってたんだけど、こうだよ」
と兄弟子が息子の突きを直す。
「えっ・・・ふむふむ・・・なるほど・・・そうだったのか！」
と私も一緒に勉強させてもらう。
いつのまにか組杖を忘れ、息子もそっちのけで、突き、打ち込みの型の見直しになる。
五段に昇段したと言っても、まだまだ学ぶことは沢山ある。
帰りの車の中で、息子が私に言う。
「合気道って一生かけても修行が終わんないんじゃないの？」
「そうだよ、死ぬまで続くんだ」
私が答える。
英語で言えば「ライフワーク」なんでしょうね。
・杖６の素振り
・杖素振り20本 突き５本、打ち込み５本、片手３本
道場に到着して準備を始めていると、柔道の門下生がどこからかボールを見つけ出してきて遊び始めた。
ここは武道館で、門下生の小学生も見ている。
もちろん速攻で止めさせたのだけれども、
そろそろ教頭先生に一言言わないとダメかな。
正面や横から来る攻撃は、見えているので対処ができる。
しかし真下や、斜め下から来る攻撃は、なかなか見えないので対処も難しい。
片手下段返しは、側頭部を斜め下から打ち上げる技である。
遠間から見えない角度で攻撃が来るので、なかなか対処が難しい。
「合気道には攻撃がない」
という人もいるけれども、歩くスピードでスタスタと間合いを詰められ、下段返しのように斜め下から当身が来たら、かなり怖いんじゃないかな。
・体の変更
・諸手取り呼吸法
・諸手取り呼吸法 第二法
・諸手取り呼吸法 第二法からの脱出
・諸手取り呼吸法 第二法からの投げ
・坐り技呼吸法
朝。
とにかく、少しでも早く仕事に取り掛かりたい
その気持ちをグッと抑えてダンドリを考える。
まずは本日やるべき作業の一覧を列挙する。
優先度や難易度は問わず、とにかく列挙する。
メインとなる作業がある。
時間が指定されている作業がある。
部品は頼んでから届くまでにタイムラグがある。
目的地までの移動の途中に用足しを入れる。
諸々考えて、作業の順番を決定する。
これが「ダンドリ」である。
ダンドリがしっかりしていると、作業がスパスパと気持ちよく進む。
気持ちよく進むから、作業が早く終わる。
発生しそうな問題点は事前に刈り取れる。
問題点を事前に刈り取れるから、イライラしないで済む。
気持ちに余裕がある。
気持ちに余裕があるから、取引先とも余裕のあるやりとりができる。
気持ちに余裕があるから、作業に気配りを織り交ぜる事ができる。
もちろん、「稽古」もダンドリに入っている。
むしろ稽古をするために、作業を全力で終わらせると言った方が近いかな。
「ダンドリ」で検索すると、沢山の本が出てますね。
私のオススメは斎藤孝さんの「ダンドリ力」ですね。
合気道の稽古もダンドリである。
ダラダラと稽古せず、テーマを絞って、関連技を稽古する。
指導者の腕が問われる所である。
・組杖10本 １、２
樋渡先生、私、学生の３人での稽古。
学生は、組杖の順番は頭に入っているらしいが、ひとつひとつの動きがダメ。
間合いの取り方もなってない。
そもそも番号を知らない。
何でかんで前に出るし、
何でかんで打ち下ろすから、相手に怪我をさせてしまう。
50周年演武会を控えてはいるのだが、こりゃ～苦労しそう。
でも、ダメな子ほど育て甲斐があるってもの。
まずは斎藤先生のDVDで勉強してもらいたい。
そして足繁く通うこと。
樋渡先生も私も、斎藤先生の内弟子をしていたのだから。
・杖６の素振り
・杖素振り20本 突き５本、打ち込み５本、片手３本、八相返し
杖素振り20本。
大人でも難しいのだが、子供にどれだけできるだろうか・・・？
そう思っていたが、なかなかどうして、教えればその通りに身体が動いている。
杖の長さは、床から脇の下の高さがいいとされている。
私は「白樫」の杖をオススメしている。
手のひらに汗をかいても、ある程度は吸収してくれるので、たぐる、突くなどの動作に支障が起きにくいからである。
もともと農具の柄なので、端面を丸く加工してあり、子供用としては安全。
「杖は何が何でも樫」と思っちゃうと価格の壁を乗り越えられないけれども、「樫にこだわらなくてもいい」と思えば、代替品は見つかるものである。
道場運営には、こういう工夫もあるから面白い。
昨日、某集まりがありまして。
そこで参加者のカタオリさん (詳しくはWebで)が「臨床にご協力をお願いしたい」と言い出しました。
私が
♪かえるのうたが きこえてくるよ ・・・
♪かえるのうたが きこえてくるよ ・・・
♪かえるのうたが ・・・
の輪唱ですか？と聞くと「もー、そうじゃないでしょっ」と笑って怒られました（笑）
そういう冗談も気軽に言える集まりです。
それはさておき。
まず一枚の紙を用意します。
そこに①～⑩までの番号を書きます。
それぞれに「感情」を表す言葉を書きます。
「怒り」「悔しい」「嬉しい」「楽しい」
でもいいし
「ニコニコ」「ギャーッ」
のような擬態語でもオッケー。
①にはポジティブな言葉を、
⑩には現在の心境を表す言葉を、それぞれ記入します。
私は以下のように書きました。
①スパスパ
②無視
③逃げる
④笑顔
⑤イラッ
⑥気に食わない
⑦喜び
⑧先延ばし
⑨めんどう
⑩捨てたい
次に、②と③、④と⑤、⑥と⑦、⑧と⑨を、高校野球のトーナメントのようにそれぞれ線で結び、二つの感情を結びつける言葉を書きます。
１回戦が終わったら、２回戦、３回戦と進めて行きます。
そこまでできたら、シード校である⑩番と結び、最後に①番と結びます。
こうしてできたのがこれ↓です。
このシートを作っていく過程で、自分の感情、抱えている問題が明々白々になっていくので、かなり驚きます。
占い師や霊能者に「あー、あなたはこうでしょ、こうでしょ、こうでしょ」と言われて「えっ、何で分かるんですか」と驚く、そんな感覚に近いですね。
こうして最後に出てきた言葉。
それこそが、自分が今何をすべきかを表している、そんな感じの説明でした。
(間違ってたらゴメン)。
②無視 と ③逃げる で「父親」が出てきたのには、自分でも驚きました。
④笑顔 と ⑤イラッ という、相反するような感情であっても、「建前」という言葉が出てくるんです。イラッとしながらも笑顔で対応する。まさに「建前」ですね。
②＋③＝「父親」と、④＋⑤＝「建前」。
この二つを組み合わせると、「本音を言えない」になるわけです。
⑥「気に食わない」＋⑦「喜び」＝「改善」
⑧「先延ばし」＋⑨「めんどう」＝「遅れる」
この二つを組み合わせると、「何とかしたい」となります。
「本音を言えない」＋「何とかしたい」＝「どうしようもない」
「どうしようもない」＋⑩「捨てたい」＝「捨てられない、片付かない」
「捨てられない、片付かない」＋①「スパスパ」＝「断捨離」となります。
なるほどね～。
カタオリさんの教室に申し込むと、こんな感じのワークができるようです。
クリックしてレッツゴー（笑）
