Beauty腸セラピストの宏美です。
毎日寒くてカラダもびっくりしてますよね。
体調不良を訴える人がちらほら・・・。
急激に寒くなれば仕方ないかもしれません。
私は体調を整えるために毎晩５分は必ずセルフ腸揉みをしてます。
風邪のひきはじめには腸が固くなるので、寝る前に自分のお腹に手をあてて感じ見てくださいね。
さて、今日は足首を温めることを推進したいと思います。
足首の冷えは全身に影響しますからなるべく冷やしちゃいけない部位です。
なので、この寒さだからということもありますが、エアコンで冷える夏にも、１年中おススメしたいアイテムは『 レッグウォーマー 』です。
足首って、カラダのなかでとても冷える部位なのです。
女性も男性も洋服がスカートやパンツって足首だけは薄い生地、
または露出していることが多いですよね。
全身をめぐる血液、足首は心臓から１番遠いので血液は戻るのも大変ですよね（笑）
戻るときには鼠径部からおなかを通って心臓に戻るので、
女性の場合は子宮周りの冷えで血行が悪くなり月経のトラブルに繋がってしまいます。
足首の冷えが全身の血行を悪くして、顔面に影響も！！
顔の血行も悪くなり、顔色が悪くなって・・くすむ、老廃物が排出されずに吹き出ものが
でる・・・なんてことも。
美肌にも大影響を与えます。
でも大丈夫
しっかり温めていけば回避できます。
まずは厚めの靴下でも良いのですが、
レッグウォーマーをはじめてみてください。
↑
自宅ではいつも愛用しています
特に室内では職場の環境が許されるならば
レッグウォーマーをつけて
足首を冷えから守ってくださいね。
最近は可愛いものも手ごろなお値段で購入できますし、
レッグウォーマーをしている女性を見かけると美意識の高さを感じます。
冷えを放置してそのまま冷え性になってしまったらそれが病気に結びついてしまいますし、
病気になんてなりたくないですよね。
意識して温めて血行が良く成れば代謝もアップして痩せやすいカラダになります。
自分のカラダをいたわって楽しい時間をたくさん過ごしましょう。
それでも冷えがとれない、なかなか改善されないというかたがいたら
腸セラピーを検討してください。
腸を制する者は美を制するって言いますが、
腸が整えば丸っとカラダが良くなりますから
最後までお読み頂きありがとうございます。
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