Beauty腸セラピスト宏美です。
寒ーいっ
って何度言ったことでしょう（笑）
今日は寒いとき恋しくなる食べもの
紫芋が練りこんだ…
「ホワイトシチューポットを頂きました。
温かいものを胃に入れるとホッとしますよね。
さて、、、、、この空気の冷たさでお外にでるとカラダが縮こまってしまい
カラダのアチコチがカチカチになっていませんか
寒いとカラダは体温を維持するために筋肉が縮むのです
カラダって凄いですよね。
で、人によって不具合がおきてしまうのは......
もともと筋肉が固い人の場合は、更に筋肉が硬直してしまうことになるので、
肩こりがひどくなってきた・・
血の巡りが悪くて片頭痛が・・・
腰痛が再発した・・・・
背中がはってしんどい・・・・
なんてことが起きるのです。
なので、腸セラピストの私は１日の終わりに収縮して疲れた筋肉を
緩めるためにセルフ腸揉みをして腸をいたわります。
私はカラダが柔らかいわけでもなく・・・むしろ硬いほうほうなのでメンテナンスが必要です。
お風呂もシャワーでなく湯舟にゆっくり浸かってから
就寝前にセルフ腸揉みをして、お腹をいたわりながらカラダを緩めます。
たった５分でお腹が緩むと背中も顔もカラダ全体が緩みリラックスできて
そしてそのまま眠りにつくと・・・熟睡＋良質睡眠＋
朝のお便りが、とってもスムーズになります。
私自身のカラダで実体験しているので、セルフ腸揉み講座はたくさんの人に知ってほしいし、
１度知れば一生使えるワザです
Beauty腸セラピストである私は、
【一生使えるセルフ腸揉み講座】を開催しています。
１２月のセルフ腸揉み講座は満員となってしまいましたが、
来年１月、２月・・と月に１回のペースで開催していきたいと考えています。
色々なセルフマッサージがありますが、下手なものに手をだすと筋肉が硬直してしまったり
揉み返しがくることもあって逆効果となることも・・・
Beauty腸セラピストがお伝えするセルフ腸揉みは一切そのようなこともなく、おデブ防止、太りにくいカラダ作りにもなり美のワザとなっています
最後までお読み頂きありがとうございます。
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１月１５日（火）第一生命池袋支社にて講師Beauty腸セラピスト宏美『クイック☆セルフ腸揉み講座』を開催します。
詳細＆お申込みは第一生命さんと準備中です。おデブ知らずになりたい、太りにくい身体つくり、美の技を知りたいかたは楽しみにお待ちください。
１月２０日（日）１４時～１６時広尾にて
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Beauty腸セラピストコンビで教える《セルフ腸揉み講座》を開催します。
コラボだからできる特典を準備しております。 （腸セラピー体験等..）
こちらもおデブ知らずになりたい、太りにくい身体つくり、美の技を知りたいかたは楽しみにお待ちください。
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Beauty腸セラピスト宏美の『見せられるおなかを作る』腸セラピーは
広尾「腸セラピーサロンＡｎｄｉｕｍ」にて施術しております。
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