こんばんは。
Beauty腸セラピストの宏美です。
先日、帝国ホテルでの懇親会で頂いた
お鮨が美味しくて…美味しくて…
シアワセで…
他にもたくさんの食べものがあったのですが
私はずっと大将のそばにいました
大将の握るお鮨にシアワセを感じていました。
お鮨は余談ですが…
今日は私の心…
感情をつくりあげてるのは何か？
「こころ」の設定について書きます。
最近、思うこと
自分の感情を
つくりあげているのは・・・
つくづく
「自分」
だと思います。
《内側》も《外側》も
自分で作っているということ。
全ては自分で作って
決めているということ。
落ち込んだり
怒ったり
悲しんだり
苦しんだり
僻み、妬み、嫉み
全部自分で作ってるということ・・・
自分が誰かと比べているということ・・・
うわぁーーーー
この感情
自分で作っちゃったんだ
って、思うと・・・
って、認めると・・・
恥ずかしいというか、
照れるというか、
そっか・・自分で作ったなって受け入れたら
楽になりました
簡単なことかもしれませんが
それができておらず
マイナスの感情を溜めていました。
↑
はい！自分で作ったやつ。
どう感じたか
どう思ったか
それは全て自分が決めていること。
だから、
ワクワクする感情
シアワセだと思う感情
この感情も自分で作れるということ。
次の日に目覚める確証がないので
次の日に目覚めなくても
ハッピーな人生だな
って思いたいなって思います。
あとどれくらいの人生かわからないからこそ
丁寧に楽しく生きたほうが
ラッキーだと思います。
最近、この自分で作っている感情を
認めてから
楽になりました
人の生きる時間は平等ではないけど、
いつでも今日から作り直せる
これは誰にでも平等ですよね
そのしんどい感情…
自分で作っていませんか？
最後までお読み頂きありがとうございます
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