自分の足で二時間歩く事が
どれだけ無謀な事だったのか身に沁みました
ベッドの上で寝返りも出来ない程の激痛
腰の手術三回していますが記憶に有りません
10日、12日と哲クリニックで治療をして貰い
ようやく落ち着きを取り戻したとの感じです
日曜日に午前中、ジムでトレッドミルで歩き
午後暖かいからと博多の森公園を自分の足で歩いて
月曜日雨が降ると言う事でららぽーとを
トレッキングポールを支えに二時間無茶でした
ふくおか健康ポイントアプリはポイントが
今現在1.847ptです、2.000ptで一回の抽選が出来ますから
2.000ptに達したら抽選をしてその後アンインストールして始末します
順番が付くと競争するので無理が生じました
自分の体調に合わせてリハビリ、運動を行います
取り合えずジムでの腹筋運動も中止しました
森の中を歩く時は意外と気づきませんでしたが
本日哲クリニックからの帰り道
遠くの山が新緑の色が塗り絵の様に
濃い、薄い綺麗な色になっていました
