こんにちは。
今日も朝方まで降ってましたが
それからは降っていません
雨上がりに水汲みに行きました
朝の小雨の中で掃除をされたのか
水汲み場は綺麗になっていました
余り待つ事は好きでは無いので
人が居ない様な時を選んで出かけて行きます
今日も雨上がりの一番に出掛けて人は居ませんでした
水汲み場への入り口が県道の抜け道なので
車が多くてトラックも来るので気を使います
その後時間調整をしてジムへ出掛けました
上の写真がお風呂上りに使用しているマッサージ機です
足裏の痺れ取りに丁度合っています
下の機械ずっと使っていたのに暫く休んでいた機械
レッグブレス
先月までは普通に100キロを40回押していたのですが
今月になって新しい人が増えて
利用する人がこの機械多くて
今月に成り遠慮して休んでいました
ところが２０日人が多くて
トレッドミルも暫くは順番待ちの名前書き等無かったのですが
待ち時間が多くなりついついこのレッグプレスを使用したのです
いつもの様に１００キロで４０回押しました
２１日朝から膝が痛くて歩けない程でした
午前中はベッドで横になってました
しかし動かないと次の日が辛くなります
２２日は少しトレッドミルを少なくして運動して来ました
この週は哲クリニック行きが週三回と成りました
鍼とマッサージで救われています