昨日
疲れがたまってイライラする時に
やってみることを書いたんですが
疲れがたまった時の他にも、
眠くなると判断能力が鈍ってしまって
効率的に動けなくなってしまうんですよね
しかも機嫌も悪くなる（笑）
そんな時に私が陥るのが
眠いのに寝たくない症候群
勝手に命名しました（笑）
眠い…でも洗濯干さなきゃ
眠い…でも作り置きしなきゃ
などなど
色んな理由をつけて寝なくなります
実は最初は自分では全く気づいていなくて
眠いのにあれこれやろうとして
どれもうまくいかないという
悪循環に陥っていました
でも夫は完全に見抜いていて
眠いのに寝たくない！ってなってるよ！
さっさと寝なさい！！
と怒られていました（笑）
私：でも、洗濯…
夫：やっとくから寝なさい！
私：作り置き…
夫：いいから寝なさい！
私：でも…
夫：寝れっ！！
寝るの命令形らしい（笑）
こうして見ると、まるでだだっ子（笑）
でも指摘されると余計に寝たくなくなるんですよ
子どもの頃
宿題しようかな…って思ったのに
お母さんに
宿題やったの！？早くやりなさい！！
って言われると途端に
やりたくなくなったのと一緒ですね（笑）
こういう時は
眠くて判断能力が鈍る
↓
優先順位がつけられなくなる
↓
後回しにしてもいいことを先にやろうとする
↓
睡眠不足が解消されない
↓
もっと眠くなる
↓
さらに判断能力が鈍る
という負のループに陥っているので、
どこかで負のループを断ち切らないといけません
最近ではやっと
自分でも「あー負のループに入ってるわぁ」と
気づけるようになったので、
寝たくない症候群なので寝まーす！
と宣言して、寝るようになりました
文字にしてみるとすごい矛盾（笑）
そして夫は「そうしなさい」と満足そう（笑）
自分のクセをつかむことが
解決への第一歩ですね
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