本日のワークアウトは以下の通り。
ダンベルショルダープレス
８ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
ダンベルフライ
８ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
ダンベルプレス
８ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
インクラインダンベルフライ
８ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
インクラインダンベルプレス
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
１２ｋｇ×１０回×３セット
ダンベルカール
８ｋｇ×１０回×３セット
７ｋｇ×１０回×３セット
６ｋｇ×１０回×３セット
フレンチレイズ
８ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
サイドレイズ
５ｋｇ×１０回×３セット
４ｋｇ×１０回×３セット
３ｋｇ×１０回×３セット
前回、実家近くの公共ジムでは消化不良だったこともあり、
再度、胸筋トレを。
きっちり虐めてやったぜ！！