ナイハンチ立ち
ナイハンチ立ち移動
内側体操
内側体操にて内臓から代謝アップ
TBWで股関節から腰周りの調整。
痛みを取り、詰まりを解消して行く。
前腕のストレッチワーク。
リセットしてからのナイハンチ。
ナイハンチ初段
セイサン腹突き
セイサン突き移動
セイサン蹴り移動
セイサン型
鍛錬
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
捕手
釵の捕手。
釵の捕手応用の無手捕手。
橋本と釵と釵の捕手を共有。
次回から釵と釵の組手を共有する予定。
武器による〇〇を知る稽古。
投げ
基本の求心力と遠心力を稽古。
波をイメージして流れを分解稽古する。
面を意識。
重心を奪う。
〇〇を動かしきる。
遠心力の投げ。
本日も稽古参加ありがとうございました😊
