基礎稽古
立ち方確認
ナイハンチ立ち
ナイハンチ立ち移動
ナイハンチ初段
型練
ナイハンチ二段
ナイハンチ三段
セイサン
ピンアン初段
二段
三段
四段
五段
まずは動作から。
①動作
②正確さ
③全力で
山城師範より指導頂いた型稽古の稽古要点です。
やっていて気付いたのですが沖拳ミットも正にこの順番です(^^)
山城師範の指導は全ての稽古に繋がって行く(^^)
対練
押し合い
押し合いでは自分が肘を故障している為、肘に負荷がかからない押し合いを考えてみました。
相手の推進力を受けた瞬間に力の方向を変化させる事をやってみました。
受けた肘のほうに重心が来ないようにコントロールが出来ました。
面白い！(^^)
怪我の功名。
柔らかい押し合い
柔らかい押し合いでは最近、重心の流れを感じて圧を変えずに裏に回る稽古をしております。
山城師範がよくセミナーなどで披露してくださる稽古です。(^^)
背中の鍛え三種
会員様が中級に昇級されましたので第2段階のレベルに引き上げて稽古してみました。
初級よりもハードルを上げて行きます(^^)
TBW施術
自身の肘の怪我を治癒する為にやってみました。
自分自身を実験台とし施術のレベルを上げて行きます。
突きの重心移動を捉える稽古。
師範指導の護身術
最後に投げ。
相手に気付かれない重心移動の投げ。
後ろ投げ
前に落とし。
本日も稽古参加ありがとうございました(^^)