武器素振り
釵と棒の組み型
棒と棒の捕手三種
テイクダウン確認練習
より簡単で、籠手の状態からでも可能なテイクダウンを身に付ける。
仁木君からのレスリングアドバイス
グラップリングを得意とする仁木君から色々とレクチャーを受ける。
合同稽古
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン突き移動
セイサン蹴り移動
セイサン帯押さえ移動
セイサン腹突き
セイサン突き引き
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
上中下の受け
手刀受け転身稽古
触れたら転身、触れた状態を維持しつつも圧は変えない。
前手を制して入る。
ジャブ、または刻み突きに対応する稽古。
沖拳ミット稽古
コツコツミット移動
クロールミット
出力を調整ミット
ナイハンチミット忘れた~(ToT)
蹴り稽古
対人で中段蹴り
上段蹴り
裏回し蹴り
蠍蹴り
憧れの松久選手(松久先生)の元祖蠍蹴り！
相手の真横に立っていても蹴りが出せます(^^)
沖拳後ろ蹴り
裏回しからの変化投げ、足払い。
蹴りは蹴りだけでなく、蹴りの動作から投げや崩しが掛けられる。
寝技稽古
ルタリブレ、CACC
腕十字のエクササイズ
アームドラック
アームドラックからバックラテラル
アームサルト
突き検証
重心を落とし重さを乗せる突き。
女性会員様が受けたいとの要望でかなり軽目で突かせていただきました(^^)
触れに行くだけでこの威力です(^^)
怪我の無いように。
ミット二枚掛けと私はグローブを装着して。
沖縄拳法ではこの様な事が体力、性別、体格、年齢などに関係無く習得する事が可能です。
運動神経や才能がないと出来ないなんて事はありません。
誰でも出来る、そこが素晴らしい所。
最後に釵をベースにした制圧術
捕手稽古を
順手
逆手
内から
外から
本日も稽古参加ありがとうございました(^^)
