私1人でしたのでジックリと自主稽古
動的ストレッチからアップ
棒で体幹ストレッチ
武器稽古
釵素振り
釵型
棒素振り
四方抜き
四方斬り
棒捕手三種を一人で仮想稽古。
感覚を忘れない為にも必要。
ナイハンチ二段、三段
ピンアン初段から五段
合同稽古
今夜は徳島稽古会より会員の谷口さんが出稽古に来られました(^^)
20日のセミナーにも参加してくださるとの事(^^)
香川支部の会員も参加の予定ですので審査を想定しての基礎稽古と型稽古を。
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン帯持ち移動
セイサン帯押さえ移動
セイサン腹突き
突きでは打点と前腕の使い方をアドバイス(^^)
セイサンの型の中でその動きは教えてくれます。
セイサン型
対錬
押し合い
柔らかい押し合い
夫婦手の押し合い
背中の鍛え三種
二番の握り込みと上下の動かしでは、より細かな注意点と型から学ぶをアドバイスさせて頂きました(^^)
力では無いんです。
姿勢と重心移動だけでも変わる。
神経系反射反応稽古
グラブ投げ
連動してタッチ稽古
お互いに組手スタイルで肩、胸、腹を狙い攻撃とディフェンスを繰り返す。
ムチミによる組み合いからの崩し稽古
相手の動きを感知する、重心を捉える。
掴まないで投げを可能にする。
神経系の騙しを知る。
色々な意味で凄く勉強になります。
最後は前途のムチミを使い、打撃稽古を。
組み合いからの間を作る。
間を作って突き、もしくは蹴りを放つ！
脳トレとスタミナを両方稽古して行きました(^^)
本日も稽古参加ありがとうございました。
香川支部でも出稽古は歓迎しております(^^)
いつでもお越しください。
