弟子稽古
1人でしたので肩甲骨ほぐしからの動的ストレッチ
ゆるめてからの武器稽古
素振り各種
棒の捕り手三種を一人で反復稽古。
型稽古
ナイハンチ二段、三段
ピンアン初段から五段まで。
撮影し、注意点をあぶり出す。
合同稽古
今夜は新規入会の方が加わり久しぶりのジックリナイハンチ(^^)
立ち方
移動
型
セイサン
立ち方
移動
胸押さえ
帯押さえ
腹突き
セイサン棒での押し合い。
重心移動、後ろ足を使わない、身体の繋ぎ。
色々な事を認識する稽古です。
対練
押し合い
柔らかい押し合い
背中の鍛え三種
テーマ稽古
今夜はセイサンをメインに分解稽古を。
セイサン蹴り動作で投げ。
足を掛けるでは無く触れて落とす。
受けないと解らないと思もいます(^^)
続いて山城先生がセミナーでされていた廻し受けの分解投げです。
いつか組手の中で掛けてみたい技の１つです(^^)
Nさん、新人Kさん共によく聞き素直に聞いてくれたので直ぐに出来る様になりました(^^)
動画の一発目の投げはヤバかったです(^^;;
新人Kさんが柔道経験者でしたので良かったです(^^;;
（笑）
最後に岡山セミナーでの崩し三種をおさらいしました(^^)
日曜武道館稽古。
楽しくなりそうです！
本日も稽古参加ありがとうございまし。
