今夜は基本を。
空手の稽古です(^^)
よく聞くお話しに基礎ばかりやってもつまらん！
とか、基本稽古しても強くなった気がしない！
とか
バチバチ、スパーリングや組手をしたい！
なんて方もいらっしゃいます。
気持ちはわかります。
それもあってもよいかな？と私は許容しております。
単に殴り合いたいなら、、、、
です(^^)
しかしそれは喧嘩にしか見えないでしょう。
空手として選び、空手の稽古をするならば先ず土台から。
何にしてもそうですが。
基本を疎かにして華麗な組手は出来ないと思う今日この頃。
基本にはあらゆる身体の鍛えが含まれています。
強い立ち方
軸の取り方
バランス
極め
抜き
パワー
瞬発力
様々な要素が基本稽古で養われます。
それだけでも強い体を作る事が出来ます。
強い体が出来ているからこそ、強く素早くが動ける様になる。
私は大切にしています。
今夜はキッチリ足に効かす基本稽古を。
自分の体ってこんなに重いんだ〜〜(^^;;
と思える稽古。
重いダンベルやバーベルを担がなくともメチャメチャ効かす(^^;;
まさに自重トレーニング。
基本て、本気でやるとかなりキツイ。
だからこそ、鍛えられるんです(^^)
膝が笑う程に(^^)（笑）
パンパンの足で次は蹴りの稽古
筋力を使えない状態にして抜く稽古を。
筋力で力を入れるとブレーキがかかる、ですので敢えて使えなくしてどう体を使うか？
どう足を使えば速く威力が増すか？
ポイントを説明しながら。
最後はある一つの蹴りによるバリエーションを。
一つの同じ名称の蹴りでも色々な身体操作がある事。
時間になり終了。
ボチボチ楽しんでやって行きます(^^)
自由参加、自由テーマの自由稽古研究会
今夜もありがとうございましたm(_ _)m