こんにちは、沖縄拳法 香川支部 池田です。
今夜の稽古から実験的に稽古からブログまでを見直してみます。
いつもはその時々の稽古を後からブログに記しています。
それらを少し変えて先に稽古内容を大まかに決めて、ココに書いておきます。
稽古内容を先に記す事で指導する側、稽古する方に先にイメージを作ってもらいます。
ある程度経験して来た方であれば稽古内容のイメージと予習が出来るかと思います。
そして実際の稽古においては次は何しようか？の時間の無駄を減らし短時間の稽古でもスムーズに稽古が進む様に。
更に稽古後に前記した内容がシッカリ稽古出来たか？
各稽古の反省点と気付きを書く事でその日の稽古をシッカリ見直す事が出来るのではないかと思います。
体験に来られる方がいる場合は臨機応変に(^^)
時間配分も自然に身に付いてくると思われますので今夜から始めてみます。
参加メンバーも最近はほぼ固定されていますのでやるうちにレベルアップもはかれるかと思います(^^)
日曜メンバーの皆様、よろしくお願い致しますm(_ _)m
では。
日曜武道館稽古
突き体操
手から動く重心移動
蹴りの移動稽古
立ち稽古
ナイハンチ立ち移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン突き移動稽古
セイサン蹴り移動稽古
セイサン型
セイサン転身の構えでの鏡返し
セイサン転身の構えでの触れない崩し
セイサン突き受けから移動崩し突きまで
突きの為の脱力稽古
(ナイハンチ、セイサン、弟子は釵で)
コツコツミット
鍛錬
押し合い
柔らかい押し合い
夫婦手の押し合い
三種の受け
背中の鍛え三種
投げ
首投げ
首投げ返し
捕手
夫婦手の崩し
皮膚反射の強化
後半は時間が無いかもしれません。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
