今夜は間を取る！
間とは相手との距離ではなく、相手が来る時を捉える稽古。
入ってくる瞬間がわかればカウンターが取れる、または受けられる、避けられる、捌ける。
技術を磨く事も大切ですが、攻防とは何か？を学ぶ事のほうが大切だと思います。
どんなに速い突きでも初動が分かれば避けられる。
様はそういう事だと思います。
間を取る！
楽しい稽古でした(*^^*)
終わって自身のトレーニング。
今夜は胸と背中
インクラインバーベルプレスで弱い所の強化。
8セットで潰す。
デットリフトがメイン種目
70.110.140.150 各5レップ
メイン160キロ 3レップ
ドロップセットで落として行く、最後はナローで10レップ
バーベルローイング70×10×3
ダンベルローイング30×10×3
その他色々と、
最後は突き稽古
触れる稽古
握る稽古
繋ぐ稽古
それらを繋ぐ感覚を養う。
脱力が難しい(^^;;
力を使いきった後だから出来るかと思い稽古してみました。
骨格を繋ぐ、骨格を揃える、基礎鍛錬でやってるはずですが、突きとなるとこれが難しい(^^;;（笑）
日々鍛錬しかありませんね。