美容と健康に筋トレ(*^^*)

ベンチプレス

ダンベルプレス

ダンベルフライ

ジョルダープレス

名前がわからん三頭筋トレ

ダンベルカール

ハンマーカール

チンニング

レッグカール

バーベルランジ

腹筋

バイク

稽古の合間に筋トレ、50も近くなると身体は衰えます。

美容と健康の為に自分の身体は自分で管理してないといけませんね(*^^*)

筋トレしてる方は年齢を重ねても若々しく、元気な方が多いです(*^^*)

元気なおじいちゃんになれます様に(*^^*)