弟子、鈴木さん久しぶりの日曜稽古参加。
ナイハンチ立ち
ナイハンチ初段
ナイハンチ姿勢チェック
押し合い
押し合いがそのまま突きの稽古である事の意味を説明。
明確な重心移動を意識する。
柔らかい押し合い
今夜は押し合いをしながら崩しを掛ける稽古を。
触れた状態を維持しながら相手の重心の位置を捉えて崩す。
背中の鍛え三種
日曜稽古では白帯メンバーが多い為、特に基礎の鍛錬は丁寧にして行こうと決めました。
これから先へ行く為に土台をしっかりと作って頂きたいとの想いです、ご理解ください(^^)
出来た方には先の稽古を進めて行きます。
関東式全力の押し合い！
肝はセイサンの姿勢、姿勢さえしっかりと出来ていれば押されてもビクともしません。
セイサンの姿勢が曖昧になってないかすぐに確認出来ます。
攻める場合は重心の移動と目線。
この２つでほぼ押せます。
腕の力はいらない、腕では勝てない。
骨格の揃えと正しい重心移動、目線を下げない。
力むと力が波打ち、相手との重心の連結が切れて思うように押せなくなります。
目線と正しい姿勢で重心移動を。
セイサン分解稽古
セイサンの型を分解して、その用法を学び検証する。
突きの遠心力と重心の纏め。
纏めて出来た重心を手と連結させ動かす稽古。
タックル受けと鏡返し。
ぶつかり合い反転、ぶつからずに反転。
攻撃をいなす稽古
両手の連動での受けと崩し。
小さい動きで最大の重さを出す。
セイサンを分解すると様々な稽古が出来て、それが全てに繋がる稽古になる事を知ってもらう稽古としました。
セイサン型稽古
各挙動の要点と修正。
投げ
両手を掴まれた状態から相手の肘関節に手首を乗せ崩し投げる稽古
今夜は写真も動画も撮れませんでした(^^;;
セイサン、戦いそのものの型。
色々な要素を紐解き体験していく。
凄く勉強になりました。
参加の皆様、ありがとうございましたm(_ _)m