様々な稽古内容から定例で何をするか？
毎回悩みながら稽古に向かいます。
沖縄拳法の稽古は多種多様に渡り稽古方法があり、時間配分を考えながら会を進めて行かなければなりません。
社会人である大人の集まりでありますから参加出来る時と出来ない時があります。
その辺りも指導する側がよく理解し、メンバーを見て稽古内容を変えて行きます。
毎回参加される方はすべて稽古を見ています、参加出来なかった方が来た場合は前回の稽古の復習も入れつつ稽古致します。
出来る限り稽古を共有出来る様に。
そしてブログを書く事で稽古の内容を思い浮かべる事が出来る様に。
参加出来なくてもある程度は理解出来る様に。
そんな思いで稽古会を進めております。
一人よがりにならない様に心がけております。
弟子稽古
武器から。
釵当て合い。
棒当て合い。
運足と振り出しがバラバラにならない様に。
揃えの意識をもって。
棒
四方切り
四方抜き
釵
釵の型
武器組型
釵と棒
ビビらない、棒の重心を活かす。
わかる方にはわかりますね(^^)
組手稽古
前後のステップ稽古
インロー、足払いをガードしながらの運足
間合いの稽古
ジャブ、刻み突きとの間合いを取る。
相手より少し先手を取る。
コンビネーション組手
ジャブストッピングからインロー、返しロー捌きから返しローまで。
沖拳の動画のほうにあげています(^^)
ここでは上げません(^^;;
パンチングトレーニング
黒船セミナーおさらい。
ワンハンドレッド
ジャブ、ストレート、左フック、左ボディ、右ボディ、右フック、左アッパー、右アッパー
受け返し
手数とディフェンスを学ぶ。
会員稽古
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動稽古
コンディショニング胴体力トレーニング
ナイハンチ初段
コンディショニング後のナイハンチは凄く切れが良く打てました。
ナイハンチ二段
初会員稽古でのナイハンチ二段。
まずは挙動からゆっくりと。
ナイハンチ二段からの気づきで突きを少しばかり。
肘の意識と揃える感覚で突く稽古
軽い突きでも通る突きに(*^^*)
乗せるではなく、揃える！
ここ、重要であり分かると重さも出ます(^^)
重心スイッチへの意識と捉え。
鍛錬
押し合い
夫婦手柔らかい押し合い
上中下の受け
背中の鍛え
指先の先端からの意識を特に高め重心を揃えていく感覚を磨く。
間合いと集中力の稽古
後の先、同時、先の先
アウトラインの意識
相手の意識の捉え
JKFanを呼んで下さいね(*^^*)
これは型の意識と同じですね、誘い、受け、崩し、攻撃。
誘いの部分が大切ですね(^^)
集中力を切らさない様に。
ラストは捕手
皮膚反射と肩甲骨への影響。
捕手は本当に勉強になります。
人体の不思議をまざまざと感じられる稽古ですね(^^)
本日も稽古参加ありがとうございましたm(_ _)m