弟子稽古より。
参加は私と鈴木さん
武器素振りから。
運足と重心について質問があった為、疑問点を聞き実際の素振りを見て確認。
重さを出す意識に意識が行き過ぎて重心を乗せ過ぎる感じでした。
乗せる、ではなく揃えるという捉え方。
釵の重さとのカウンターバランスを考えるとおのずと重心の位置と乗せると揃えるの違いが理解できると思います。
その後、修正して素振りを行うと運足が軽くなり、振りも変わりました(*^^*)
棒に関しても同じ事が言えると思います。
棒も修正して武器の当て合い稽古。
乗る振りと揃える振りを試し検証。
揃えると軽くても重さが出る事を確認出来ました(*^^*)
武器の組手
棒と釵の組み型
棒では受けられてからの棒の重心の使い方。
釵では受けてロック釵の抜きを確認。
武器と体幹の関係の確認。
良い稽古になりました。
弟子組手
弟子のみ共有の組手をしました。
山城先生から伝えられた約束組手です。
弟子稽古、その他動画を参考に反復。
最終的にこの組手スタイルをマスターして行かなければ沖拳の組手にならないと感じています。
会員稽古
立ち、ナイハンチ移動稽古
ナイハンチ初段
修正など入れながら。
セイサン移動
セイサン帯押さえ移動稽古
セイサン膝上げ移動
セイサン前蹴り移動
蹴りの重心移動をシッカリ意識して。
セイサン蹴り移動稽古
セイサン突き移動稽古
セイサン型
対人稽古
三種の受け。
三種受けの応用
攻撃の接点を知り、そこを抑える稽古
繊細な組手稽古はオープンフィンガーグローブで行う。
ジャブのストッピング
ジャブストッピングからインロー
ワンツーストッピングからインローのストッピング
ワンツー、回し蹴りをワンで止める。
ワンツー受けからストッピングを外し投げ。
約束スパーリング
攻撃を触る稽古
壁を作る
ベーシック、インローワンツー返しフック返し回し蹴り、首投げまで。
ラストはフリー攻撃の捌きと触る意識。
今夜は基礎鍛錬を短縮してスパー、組手に時間を割き課題を見つける稽古を行いました。
組手から足りない部分を見つけ、対練で補強してまた組手。
これからはこの様な稽古も多くなると思います。
山城先生から伝えられた、
先へ進む稽古。
前に、前に、行く為に新たな試みを試して参ります。
本日も稽古参加ありがとうございましたm(_ _)m