昨夜は大人の稽古
今夜は少年部の稽古
武道空手と競技空手どちらも指導させて頂いております。
基本その場立ち稽古
突き、受け、払い
移動稽古
前屈立ち、猫足立ち、四股立ち。
糸東流では猫足立ちがもっとも多くつかわれます。
これがまた難しい、キツい、子供達に伝えるのも更に難しい(((^_^;)
ただ、ここが出来ないと型が決まらないんですね。
軸の意識を大切に深くシッカリとぶれない姿勢を保つ。
受け手は素早く払う。
幼年の子に手とり足とりしながら稽古を根気よく指導
はじめはわからないですよね(^-^)
わかる様に体の使い方を指導していく事で私も成長させて頂いています。
猫足を徹底的にやってからの四股立ち！
みんな足がガクガク(^-^)(笑)
基本稽古は本当にキツいし、辛い！
でも、出来たら達成感が感じられます(^-^)
少しずつでも上達してくれたら幸いです。
姿勢稽古
突きの姿勢を意識した稽古
今夜は中段逆突き！
前足を飛ばし深く低く伸びのある中段の姿勢を作る稽古
体の操作を知る稽古
刻み突き稽古
上段逆突き稽古
沖拳式、より速く、より遠くに突く稽古です(^-^)
重心の操作と意識
篠原選手のセミナー、荒賀選手のアスリートの魂を参考に稽古をしています(^-^)
松久選手の刻みもノーモーションで凄かった(^-^)
荒賀選手にはまだお会い出来ていませんが松久さんと篠原選手に生で突いて頂いた経験が私の宝です(^-^)
少しでもその感動を子供達に伝えていけたらと思い指導させて頂いております。
子供達に教えるのは本当大変で根気がいりますが変わっていく姿を見るのが至福の時間ですね(^-^)
最後に体の使い方がよくなって来たのでステップからの蹴りを。
重心の移動を使いステップから流れでの蹴り各種
足で蹴ってステップするのではなく、重心の移動でより楽に速く動く稽古を。
筋力だけに頼らない稽古をしました。
あとは子供達の聞く姿勢をどう指導して行くかでしょうか(((^_^;)
次回はその辺りを踏まえて集中力トレーニングを行いたいと思います(^-^)
みんなよく頑張りました！