型選手を含め基本をガッツリと。
基本だけで汗だくでしたね(^-^)
中段突き強化稽古
ステップトレーニング
刻み突き強化
逆上段突き強化
顔面攻撃のディフェンストレーニング
ワンツーの受け返し
受け返しからのコンビネーション
コンビネーションから蹴り
ローキック強化
ミドルキック強化
スパーは無し。
スパーはいつでも出来るので体の使い方の意識と技の精度を上げる稽古でした(^-^)
匠道会館の皆様、お疲れ様でした。(^-^)
19時30分から21時
沖縄拳法空手道沖拳会 高松稽古会
参加3名
フルコン系2名の参加でしたので基本稽古とフルコン部の稽古を共有しました。
立ち
ナイハンチ移動稽古
ナイハンチ初段
セイサン移動稽古
セイサン帯押さえ
セイサン突き引き
セイサン腹突き
セイサン型
部分、分解で解説を入れながら型稽古を。
見た目だけ真似る型稽古では意味がないので何故？こうなのか？を質疑応答しながらの稽古にしました。
フルコン部共有稽古
受け、ストッピング、間合いの空間作り。
柔らかく手を動かし間合いを作りカウンターを狙う。
フルコンの構えでナイハンチ突きを活かす！
上下突きの注意点
振り分けて突く稽古
コツコツの意識で連打。
クロール突き
正中線からズラシながら正中線に突きを入れる。
蹴り稽古
前蹴り二種
膝上げからの前蹴り。
真っ直ぐの前蹴り。
ストッピング、威力を乗せる。
重心の移動を使い重さを伝える前蹴り。
自身は崩れない様に。
軸足の使い方、前足の使い方、膝の使い方
要点を解説しながら蹴り稽古でした(^-^)