タイトルが長い！(((^^;)
今夜は松福町道場にて稽古
参加2名
道場稽古曜日が変わり参加出来る方が減りマンツーマン稽古になりました(^-^)
ある意味、初心者にはお得ですね(^-^)
参加はこの道場のオーナーの奥様。
Sさんです。
稽古
立ち方から。
ナイハンチ立ち
注意点を守り意識を持って。
大分変化が見られたので聞くとナイハンチを毎日やっているとの事。
本人いわく奇跡的らしいです(^-^)
週に2回程度しか稽古していなかったのに今は毎日2回稽古してるそうです(^-^)
素晴らしい！
成果は見事に出ていましたね。
稽古は嘘をつきません。
見たらすぐに気づきました。
膝の故障を抱えながらもよく稽古しています。
素直に稽古してさえいれば進歩は早いです。
ナイハンチ移動稽古
まだ、胸の張り、膝の張りが弛いですが徐々に良くなって行くでしょう。
ナイハンチ初段
挙動は全部覚えていました、型を打ちながら修正。
動く時は、まず目線をシッカリと。
膝の張りが抜けない様に。
拳を弛めない様にシッカリ握る。
胸の張り。
目線の位置を変えない。
締める、開くをシッカリと。
肩を上がらない様にする。
肘打ちの面を当てに行く。
向かい手を持ってくるのではない。
突きは多少崩れ気味でも思い切り突く。
波返しは内腿をシッカリはたく。
この時に正中線が崩れない様に。
修正をして行くと本当に良くなって来ました。
意識を高める為にナイハンチを1挙動10秒止めで型打ち。
初心者はこれでもキツイはずです。
私は1分止めを取り入れています。
練り込むには最適ですね。(^-^)
押し合い
相変わらず強い！男性顔負けですね。
柔らかい押し合い。
さすが合気道家、感覚に優れています。
背中の鍛え
少しレベルを上げて強目に。
①では負けない突きを出してました。
②では握り込む事をシッカリ。
隙間なく拳が１つになる様に。
③では重心移動と体の一体化をアドバイス
目線、拳、胸の意識、方向。
伝えるとやはり出来て来る。
投げ稽古
求心力
触れない求心力
これは、合気道家のSさんも喜んでました(^-^)
全く力を必要としない！
押しも引きもしない、重心を勝手に浮かせる投げです。
移動しながら投げ。
ぶつかる瞬間の投げ。
ピンアン投げ。
橋を掛ける投げですね(^-^)
橋を掛け、橋を崩し、遠心力を使う。
楽しそうでした(^-^)
ピンアン応用編(MMA投げ)
掴む衣服が無い場合の投げです。
捕り手
ボール投げ。
これはこの、まま護身術にも使えます。
私はスランプでしたので何度も稽古をもう少しです。(((^^;)
今夜も良い稽古が出来ました(^-^)