世間様はゴールデンウィーク真っ最中らしい。
私には関係ありませんが(((^_^;)
物流業務ですから仕方ありません。
今どき休むお店やスーパーはないですからね(((^_^;)
今夜も沖縄拳法の稽古
ナイハンチ立ち
少し個人差がありましたが概ね出来て来てます。
立ちは沖縄拳法の最重要課題。
立ちなくして型は無し。
初めに教わる秘伝。
稽古を重ねるほどにわかってきます。
ナイハンチ移動稽古
注意点を守り真剣に。
体を纏め、固まりとなり浮かない様に重心移動を感じる。
ナイハンチ初段
拳の絞めの意識が抜けがちでしたので補足をする。
自分が思うより出来てないものなんです。
セイサン立ちから移動稽古
呼吸音はフェイクと本物を別けて意識。
呼吸と力の集中する場所を意識して。
あの位置ですね(^_^)
一般の方にはわかりません、ごめんなさいm(__)m
突きの強化稽古
セイサンのあれです。
m(__)mわかりにくくてゴメンなさい。
注意点は同じ、拳先からの意識。
すると楽に動かせます。
沖縄拳法はやはり突きの威力なのでやって行かないとですね。
鍛練
押し合い
柔らかい押し合い
柔の意識と鍛練も大切です。
間合い、皮膚感覚、反射、騙し。
３種の受け。
腕の外旋と内旋との違いを説明。
巻き付けの意識
入り身
中間点を捕る意識
受けはなんの為にあるか？
受けるだけではありませんね(^_^)
防御だけではありません。
その意味を知る。
背中の鍛え３種
繋がりと方向、重心の移動
噛み合えば楽に動かせます。
筋力勝負ではありません。
テーマ稽古
投げ
求心力、円心力、ピンアン投げ
MMA投げ
ここで数々の武道歴をもつSさんが壁になりました(((^_^;)
とにかく反応が半端ない。
私達も勉強になります。
自身の未熟さを痛感する。
柔の稽古は本当に難しい。
最後に突き受けの検証、自ら実験台となり検証をする。
呼吸と体との対話。
剛腕のSさんの突きを生で受ける稽古。
セイサンのポイントで突きを体から出る突きで返す稽古を。
Sさん(^_^)
ありがとうございました(^_^)
