ナイハンチ初段
とにかく注意点を意識して膝の張り、胸の張り、拳の握り、目線。
単純に思うかもしれませんが、これがなかなか守るのが難しいんです。
セイサン
ナイハンチを縦にする。
前後、下、重心の移動を意識して。
蹴りもシッカリと重心を乗せる。
ナイハンチ二段
ナイハンチ三段
未知の型ですが先生からの指導を受けるまで手順を忘れない様に染み込ませておきます。
ピンアン初段から五段
伸び伸びと体幹を動かす。
さて、どこに要点を置くか？
サイの型
転身、難しいですね、前後もそうですが、左右も難しい。
まだまだ修行ですね。
サイの素振り500回
巻き込みとジャイロの振り。
軽やかに、重さも乗せて。
棒素振り300回
受け100回
切り100回
クルクル100回
ナイハンチ突き
左右で100回
遠心力をイメージして、突きは真っ直ぐに
力の流れをイメージしながら。
仕事中のトラックの箱突きで良い感じに突けました。
先週のアップス研究所で皆に受けの稽古をしてもらったので今週は突き稽古してみたいですね(^_^)
腹筋で絞めて受けるのではなく呼吸と腹圧の操作で格段に受けが楽になります。
今夜も前腕がパンパンに(((^_^;)
定例稽古が楽しみです。
日が変わったのでこの辺で。
