池田 Hさん、Sさん、Sさん、Nさん
5名
ナイハンチ立ち
ナイハンチ移動
ナイハンチ初段
セイサン立ち
セイサン移動
セイサン型
押し合い(押し引き)
柔らかい押し合い
背中の鍛え3種
基本稽古はジックリと全員で回しながら。
投げ
遠心力の2種
一歩入ってからの崩し、遠心力。
一歩入って、ココが要であり難しい所ですね、相手を浮かす。
この原理を波に例えて説明をしました。
打ち寄せて引いて行く様にと。
あとは自らも崩れる事
説明をしてなかったですが両手を同時に使う？同期させる。
引くだけでもダメ、押すだけもダメ。
あとは目線でしょうか、これは書けません。
スイマセン(((^_^;)
セイサン転身の応用投げ。
転身の膝上げの部分の応用
本来は膝蹴りの部分です。
基本の投げの形で入りながら下から入るようにし、僅かに持ち、遠心力をかけて変化させ落とす。
うまく掛かると相手は水平に浮き、落ちます。
ココはみなさん、感覚を掴んだ様です(^_^)
蹴りの稽古
上段蹴りをする為のワニ運動
ワニなしでの蹴りとワニ有りでの蹴りを比較検証する。
DVD MMAの稽古から抜粋。
私の理解がまだ浅い為にうまくいかず(((^_^;)
何度かトライして、最後にHさんの蹴りに変化が見てとれました。
ラストは突き！
Sさん、Hさんのリクエストにより。
ナイハンチ突きを受ける稽古。
腹圧をあげて突きを受けます。
腹筋の絞めだとナイハンチ突きは浸透してしまい、かえって効いてしまいます。
Sさんから、気付きがあった様でシッカリと受けていました。
Hさん、タイミング？ずれたのか、ミートの瞬間に拳が少しめり込んでしまいました。
お二人とも感覚を掴みつつありました。
突き！ヤッパリいいですね♪
自身も突きの精度を上げて行きたいと思います。(^_^)
今夜も稽古会参加ありがとうございました。
