定例稽古
講習会の復習をふまえ基礎からしっかり。
ナイハンチ立ち
講習会での成果でしょうか皆さん立ちが格段に良くなって来ました(^_^)
しっかりと膝を張り、裏の筋肉に効いて来ていました。
沖拳の方ならわかりますね(^_^)
なんと優秀な事でしょうか(((^_^;)
私はこれに2年以上も費やしました。
覚えの悪さはピカいち！(^_^)
高松の会員さんはほんまに覚えが早いです。
なんというか吸収力ですかね！
どんどん進化していってます。
ナイハンチ移動
ナイハンチ型
型では講習会で先生から指導された点をおさらいして改めて意識を高めて行きました。
動きも良くなって来ました(^_^)
セイサン帯押さえ移動
ここで移動の際の足裏の重心の使い方のアドバイスを入れる。
一気に変化しましたね(^_^)
セイサン引き手の対人稽古
突きの後の引き手の分解。
ただ引くでなく全力で引きちぎるイメージで。
セイサン蹴りの体操3種
セイサン型
型のポイントを解説しながら挙動確認
型の通し稽古
押し合い
強いやつを講習会の先生の言葉通りに総当たりで回す。
私は重要課題として位置づけています。
ここはみんな悩まれます。
アドバイスをしながら全員で回す。
白熱してましたね(^_^)
高松はわりとパワーファイター系の面々ですので腕力勝負になりがちで、そこが逆に押し合いを難しくしています。
腕力ではなく骨格を維持する筋力と重心の移動。
この部分を理解してもらうのが今後の課題ですね(^_^)
ただ理解すると化けると感じてます(^_^)
あと少しです、みんなファイト✊‼
押し合いに時間をとってしまったので講習会で指導頂いた捕り手の崩しを復習。
まずは武器を押さえられた所からの崩し
逆手と順手のおさらい。
これも要は押し合い、柔らかい押し合いをイメージすると上手くいきます。
沖拳の稽古は必ずリンクしていますので基礎鍛練が出来てくるとはっ！と気付きます(^_^)
要は基礎鍛練の積み重ねですね。
立ち、型、背中の鍛え、押し合い、3種の受け
武器
この繰り返しです。
会員様には武器稽古が無いですが流れは同じです、悩んだら立ちに帰り、順に繰り返してください。
私もそうしてきました。
筋トレする暇はありません、伝えられた稽古をなぞっていけば必ず進化して行きます。
剛だけでなく、柔も大切です。
先生の講習会で感じたと思います。
皆で腕を上げていきたい。
信じれば必ず出来ます(^_^)
最後に回し受けからの投げ。
いかに重心を崩し、相手の重心と揃えるか？
そして、重心をコントロールする。
細かい事は書けませんが体感出来たかと思います。(^_^)
あっ、ナイハンチ受けからの崩しやりましたね(^_^)
以前、高松に先生か来られた時に受けた崩しでした。
思い出して目で崩すをやってみました。
やっと出来ました(^_^)
相手との軸の関係をよく理解すると出来るのですね(^_^)
軸を出す。
わかってもらえた様でなによりでした。
まだまだやりたいと課題がありましたが時間切れになり稽古終了。
今夜も稽古会参加ありがとうございました。
来週も楽しみです(^_^)