本日の稽古
基本立ちから
ナイハンチ移動稽古
ナイハンチ型
今夜は15秒止めナイハンチを皆で実践
止める動作により注意点を改めて見直す。
膝の張り、胸の張り、目線、拳の握り
自分では出来ているつもりでもこの稽古ではアラが見えて来ます。
シッカリト立つ！
この事も要求されます。
その後に通常の速度でナイハンチ型を打つ。
いつもと違う感覚を体験出来たかと思います。
立ち！
この精度が上がれば上がるほど感覚が変わって行きます。
皆で自主稽古に取り入れて貰いたいと思います。
この稽古をするにあたって空手タイマーなるアプリを使いました(^_^)
非常に便利です。
おすすめいたします。
空手タイマー
セイサン立ち
セイサン移動稽古
帯持ち
棒当て
胸押さえ
セイサンでは棒を使い重心移動の意識を確認する稽古を。
押し合いと同じ要領で、受け手と移動側に別れてセイサン移動をして頂く。
シッカリ重心移動出きれば相手が自分より重くとも簡単に動かせる。
立ちが出来てきた人はスッと動かせたと思います。(^_^)
稽古は嘘をつきません。
地道にコツコツ続けて行くと出来る様になるんですね(^_^)
今夜はそんな１面を見れて嬉しかった。(^_^)
セイサン型
セイサン腹突き稽古
型通りに突く稽古を。
腹に当ててからの拳の返し、姿勢。
沖拳コツコツ打ち！
胸の重心を伝える
軽く当てながら重さを乗せる。
フルコンではショートレンジの撃ち合いで使える突きになりますね(^_^)
間合いが短くても腰の回転や反動を使わず重い突きを打ち込む！
わかるとかなり有利な突きになりますね(^_^)
この突きを正中線に入れたら危ないですね(((^_^;)
稽古では安全面に配慮して胸筋に当てます。
しかも軽く、軽く。
突きの稽古に流れが乗ったのでそのまま色々と突き稽古を。
ミットでセイサン打ち込む込み。
ナイハンチ打ち込み
私はそれを受ける稽古を(^_^)
腹筋を締めて受けるではなく、呼吸法による受け。
やったみて、良かったです。
突きの強いTさんに打ち込んでもらいました。
腹筋絞めだとやはりかなりのダメージがきます(((^_^;)
呼吸受けだと痛みが無い？
突いたTさんも違いを実感したみたいです(^_^)
先生の受け方を実践してみたのですがかなり良い感触を得られました(^_^)
突くだけでなく、実際に受ける事も検証出来てまた、楽しみが増えました。
突き稽古も取り入れてみると色々と感覚が磨かれていいですね(^_^)
今夜は突きに特化した為に対錬が出来なかったですが、参加した仲間には基礎鍛錬の重要さは伝わったと思います。(^_^)
また、来週はミッチリ対錬しますね。
今夜も稽古会参加ありがとうございました。