今夜は空手の出稽古の日でしたが娘だけ送り、
私は自主稽古を。
来月の全日本プムセに向け練習を重ねないと間に合いません(((^_^;)
それと出稽古先で沖縄拳法は出来ないのであえて公園に行く事に。
プムセ
太極1から8まで
試合では2から8までの選択ですが忘れない為にもすべて練習。
いつもの公園と違い今日の公園は周りに池があり蚊が凄い❗
虫除けスプレーを全身にぶっかけて練習。
テコンドーの型は空手の様に自身でテンポや溜めを作る事が出来ません。
極めを作りつつも動作は一定のリズムで行うのでなかなか激しい運動量になります。
下のプムセも手を抜かず各挙動の確認をしながら練習
1時間ほどぶっ通しのプムセ練習
夜とは言え暑い♨
滝汗かきながらひと通り終えました。
ついで沖縄拳法自主稽古
サイの型を3回ほど。
サイの素振り500回
プムセ1時間の後でしたので500で腕がいうこと効かなくなり終了。
ナイハンチ型3回
セイサン型3回
サイの型もう一度3回
前腕から背中にかけてすでに筋肉痛(((^_^;)
明日は背中バッキバキだろうな〰✨
武器稽古のおかげで筋トレしなくても前腕から背中にかけて発達して来ているのがわかります。
足のほうも移動稽古と武器稽古での運足で毎日パンパン(((^_^;)
夏に向けて筋トレで身体を造ろと思ってましたが必要なかったです。
空手に必要な筋肉は空手の稽古でつける。
一番合理的で使える筋肉になりますね。
蚊君もサイを振ってると近づいてきません(^_^)
ヘロヘロになって時間が来たので娘を迎えに。
今夜も無事稽古が出来ました。
明日は沖縄拳法定例稽古会
捕り手と投げをテーマに稽古します。
沖縄拳法高松稽古会では会員様を募集しております。(^_^)
沖縄より古くから継承されてきた空手(手ティー)
を学べます。
興味のある方は無料体験もあります。
年齢、性別に関係なく安全に学べる稽古体系が整っていますのでどなたでもお気軽にお越しください。
稽古日 毎週木曜日
場所 高松市牟礼町 御山公園内1階会議室
高松市牟礼御山公園
時間 19時30分から21時30分
ご連絡は高松稽古会 世話人池田まで。
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メール kenji7513@gmail.com