ナイハンチ立ち
会員Hさん
会員Tさん
お二人共に毎週通われ形になってきました。
太腿裏の筋肉にも張りがキテます！
コツコツと積み重ねれば出来てきます。
まだ、初段階の為、筋肉痛に悩まされるそうです(^^)
今夜は巷で噂の低空ナイハンチ立ちを少し。
説明を兼ねて。
立ち移動
いつもより多めに！
ナイハンチ立ち移動胸に圧力
セイサン立ち
セイサン立ち移動基本
セイサン移動対人帯抑え
セイサン移動対人胸に圧力
胸から繋ぐ意識を特に重点を置いて稽古を。
型稽古
ナイハンチ初段
突き、肘打ちの場面で肩が上がりやすいのでそのあたりを修正しながら型稽古
膝の張りが抜けない様に！
拳の握り
全力の意識！
基本的な箇所を改めて見直しながら型稽古。
鍛錬
押し合い
全力！
姿勢と重心の移動
腕の位置
脇の締め、肘の位置
腕力ではなく、骨格の揃えと重心の移動！
この部分難しですね。
お二人とも苦労されてます。
基礎の鍛錬
三種の受け
背中の鍛え
鍛錬後に背中からの繫がりについて質問があり開き方、突き方についてアドバイスを。
○○○し過ぎると肩で切れます。
ご理解いただけた様です(^^)
今夜は各動作の意識を丹念に稽古して行きました。
少しづつですが共に成長して行ける環境になって来ています。
小さな事からコツコツと！
(^^)本日もありがとうございました。
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