ナイハンチ立ち移動
ナイハンチ形5回
セイサン立ち
セイサン移動
セイサン形10回
釵
両手で持ち替え20回
基本振り100回
六尺棒
基本振り100回
持ち替え100回
振りかぶり右50回左50回
4本指懸垂15回
いつもの公園にて。
今夜は防虫ミストのおかげで蚊にかまれませんでした(*^_^*)
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ナイハンチ立ち
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セイサン立ち
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セイサン形10回
釵
両手で持ち替え20回
基本振り100回
六尺棒
基本振り100回
持ち替え100回
振りかぶり右50回左50回
4本指懸垂15回
いつもの公園にて。
今夜は防虫ミストのおかげで蚊にかまれませんでした(*^_^*)
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いつもの公園にて。
今夜は防虫ミストのおかげで蚊にかまれませんでした(*^_^*)
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