ナイハンチ立ち
立ちの確認、膝の張り
胸の張り、目線、スムーズな重心移動
まだまだ膝の張りが足りない。
足の交差時に上体が浮く。
見直して反復。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まだまだです。
ナイハンチ形
上記の事を意識しさらに拳を強く握り込む。
握りがまだ甘い爪の跡はつくようにはなりました。
全力での押し合い。
初めは全く駄目でした。
Ｕさん、から指導を受け少し改善
が、耐えは出来るが重心を前にかけれない。
脇の締めから背中、踵まで一体にする
そこが難しい(^^;;
骨格をまとめる、その感覚をつかまなければ。
最後に脇の締めをどう感じとるか棒を使って指導して頂きました。
壁に棒を突き、手から腕、背中、踵まで圧がかかるか？
これが出来れば脇の締めが理解出来る様になると。
まだ姿勢が出来ていない為、腕力に頼る形となっていました。
まとめとして、まず姿勢、脇の締め、重心の移動
全く押し合いもナイハンチと同じですね(*^_^*)
私はまだまだひたすら
ナイハンチ立ちとセイサン立ちを稽古しないと先に進めないようです。
疑問 を突き詰めていくと立ちに帰っていくと強く感じました。
Ｕさん、Ｋさん、ありがとうございました(*^_^*)
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