最近糖質を悪役になっていて、
糖質カット、糖質５０％カットというのを売りにしている
商品を目にすることが多いのかなと思います。
一見するととても健康そうだと思って、
積極的にそのような商品、食品を選ぶかもですが、
注意が必要です
お店の名前は出せませんが、
低糖質で血糖値が上がらないを売りにしている
和菓子のお店のまんじゅうを食べてみました。
普段は、全然甘いものを食べないので、
そんな低糖質で血糖値を上げないまんじゅうがあるのであれば、
安心して食べれると思ったのですが、まさかの結果です
まさかのたった一つしかまんじゅうを食べていないのに、
こんなに血糖値が上がってしまいました
なんで？なんで？という感じでしたが、
原材料を見ると人工甘味料が含まれていました。
人工甘味料は基本的にはカロリーも減らすことができるし、
糖質量も減らすことができます。
でも、その替わりに甘味は増すことができます
ということは、確かに糖質量やカロリーは減らすことができるけど、
その替わりに甘味を足して、その人工甘味料は血糖値を乱すということが
起こりやすいので、体にもよくないです
糖質カット、糖質オフとか、とてもヘルシーな感じがあるけど、
それにはトラップがあります
なぜそのようなことが起きるのかをしっかりと考えてあげるといいです。
低糖質で歌っているから、値段も高かったのに、何か美味しくなく感じました。
それは甘味料の味だからかもですね。
それなら、もっと安い値段でちゃんとしたものをしっかりと食べた方がいいかもです。
でも、これを糖尿病の方が、安心と思って食べてしまったらと思うとです！！
決して安心と思わずに一度疑うという気持ちが大事かなと思いました