利用者の家に泊りや夜勤で介助に入るときは
その役目の一つに就寝準備っていうのがあります。
まだこの介護福祉という業界に入って３ヵ月ほどですが
この「就寝準備」をやってみていろいろなことが発見できました。
その一つが寝る姿勢ってとても大事だな～ってことです。
ぼくたち健常者（体が自分の意志で自由に動かせる人）は
無意識のうちに寝返りをうったり、寝るときに自分の楽な姿勢を維持することを
ほとんど深く考えずに自然と行っています。
でも障害によって体の一部、もしくは全身が動かない人の場合って、
自分自身で寝返りをうったり自分の楽な姿勢を一人でとるこができません。
なのでまず寝るときはクッションなどを使うことによって
負担のかからない姿勢を保つ必要があります。
ちなみに負担の掛からない姿勢がどういう姿勢か？
どういった感じで寝るとしっくりくるか？
そのためのクッションの位置は？
そういったことはその人、一人ひとりによって違い、
それぞれ好みのカタチがあります。
でもだいたい使うクッションの位置は背中と足で、
その数は２点から３点です。
ちなみにクッションの位置などは１センチ単位くらいで
しっくりくる位置が変わったします。
なので側臥位という横を向いた姿勢の状態で、
しっかりと利用者さんにクッションがしっくりくる位置を確認してもらいながらやります。
あとは枕も使います。
枕の位置も首への負担などを考えるととても大事です。
この位置がしっくりこないとやはり夜寝る途中に気持ち悪くなったり、
体が痛くなってしまい、なかなか眠れなくなったりするので。
ちなみに介護の世界…、
というか医療の世界というか…、
まあ、どっちでもいいんですけど、
この体に負担の掛からない姿勢を「良肢位」って言います。
最初はこの良肢位という姿勢になるまでに体位を変換、変更するのが慣れずに
なかなか時間がかかったりするんですけど、
これも経験がとても大事で何度も繰り返していくと
やっぱり徐々に慣れていきスムーズにできるようになってきました。
まずは継続してやる、
習うよりも慣れろってことですね。
もちろん寝るときの介助はこれ以外にも パジャマのしわの状態とか
いろいろと確認して、整えていくことがあるんですけど、
やっぱり普段の自分自身の生活だけでは無意識に行っていることが多く
なかなか意識しないと知ることができない発見が多々あるので
一回、一回の介助がとても勉強になります。
いや…毎日が勉強、勉強です♪
８月に入ってからもう５日が経ちましたけど、
今日もうなるような暑さですね。
でも、そんなかで自転車で風を切りながら走るのはとても気持ちいいです。
なぜ、いきなり自転車の話！？
はい、なんでいきなり自転車の話なのかというと…
実は１週間ほど前にいままで約３年ほど使っていた自転車を
ついに買い替えました。
で、一体どんな自転車に変えたのかというと、
ちまたでいうところの「クロスバイク」ってやつですね。
なにそれ？
まあ、なまえくらいは聞いたことある人が多いと思うんですけど、
とても簡単に説明していしまうと、
普通の自転車（ママチャリなど）と比べて、軽くて、スピードの出やすいタイプの自転車です。
ちなみに今まで使っていた自転車の重さは１７ｋｇくらいだったんですけど、
今回購入した自転車の重さは１１ｋｇです。
これで約６ｋｇ軽くなりました。
これってイメージしてもらうと分かるんですけど、
今までは２リットルの水が満タンで入ったペットボトルを３本乗っけていた状態です。
なので非常に軽いです。
そしてやっぱりスピードもかなり出ますね。
今までの自転車だと３５分くらい掛かっていた利用者さんの家まで
このクロスバイクだと２３分くらいで到着することができました。
はやい！！！
とにかくはやい！！
今まで乗っていた普通の自転車とは比べ物にならないくらいはやい！！！
だいたいスピードが１，５倍くらいになった感覚です。
僕は基本的に立川周辺の利用者さんのお宅にヘルパーとして派遣されているので、
だいたい活動範囲は１ｋｍ～１０ｋｍの間です。
１０ｋｍだと八王子の方とか武蔵小金井の方まで行く感じです。
ちなみに僕のクロスバイクの平均速度が信号で止まる時間も含めて
時速２０ｋｍくらいなので、
たとえ最大１０ｋｍ先の利用者さん宅だとしても
だいたい３０～３５分くらいで着いてしまうのでこれはマジで便利です。
なので今までは多摩モノレールとJR京王線、中央線、南武線なんかを
使っていたのがほとんど自転車で行ける範囲になっちゃってます。
クロスバイクに乗ることによって、
毎日の適度な運動になるし、
通勤費もかなり浮くし、
まさに一石二鳥ってやつです。
うーん、この感じならもうちょっと早くに買い替えておけばよかったな…('Д')
今日もうなるような暑さですね。
でも、そんなかで自転車で風を切りながら走るのはとても気持ちいいです。
なぜ、いきなり自転車の話！？
はい、なんでいきなり自転車の話なのかというと…
実は１週間ほど前にいままで約３年ほど使っていた自転車を
ついに買い替えました。
で、一体どんな自転車に変えたのかというと、
ちまたでいうところの「クロスバイク」ってやつですね。
なにそれ？
まあ、なまえくらいは聞いたことある人が多いと思うんですけど、
とても簡単に説明していしまうと、
普通の自転車（ママチャリなど）と比べて、軽くて、スピードの出やすいタイプの自転車です。
ちなみに今まで使っていた自転車の重さは１７ｋｇくらいだったんですけど、
今回購入した自転車の重さは１１ｋｇです。
これで約６ｋｇ軽くなりました。
これってイメージしてもらうと分かるんですけど、
今までは２リットルの水が満タンで入ったペットボトルを３本乗っけていた状態です。
なので非常に軽いです。
そしてやっぱりスピードもかなり出ますね。
今までの自転車だと３５分くらい掛かっていた利用者さんの家まで
このクロスバイクだと２３分くらいで到着することができました。
はやい！！！
とにかくはやい！！
今まで乗っていた普通の自転車とは比べ物にならないくらいはやい！！！
だいたいスピードが１，５倍くらいになった感覚です。
僕は基本的に立川周辺の利用者さんのお宅にヘルパーとして派遣されているので、
だいたい活動範囲は１ｋｍ～１０ｋｍの間です。
１０ｋｍだと八王子の方とか武蔵小金井の方まで行く感じです。
ちなみに僕のクロスバイクの平均速度が信号で止まる時間も含めて
時速２０ｋｍくらいなので、
たとえ最大１０ｋｍ先の利用者さん宅だとしても
だいたい３０～３５分くらいで着いてしまうのでこれはマジで便利です。
なので今までは多摩モノレールとJR京王線、中央線、南武線なんかを
使っていたのがほとんど自転車で行ける範囲になっちゃってます。
クロスバイクに乗ることによって、
毎日の適度な運動になるし、
通勤費もかなり浮くし、
まさに一石二鳥ってやつです。
うーん、この感じならもうちょっと早くに買い替えておけばよかったな…('Д')
こんばんは！
今日はこれから夜間の泊りということで
訪問介護に向かいます！
ちなみに訪問介護の場合、夜間は利用者さんの宅にお泊りさせていただいて
見守りや体位変換、就寝の準備などを行います。
施設における介護とは違って利用者さんのお宅に行くということで
その人の生活環境をちょっとは知ることができます。
当然ですが利用者さんも人それぞれなので、
家族と一緒に暮らしている人もいれば独身の人もいます。
戸建ての一軒家に住んでいる人もいれば
住宅の一室に住んでいる人もいます。
そんな感じで利用者さんも様々な利用者さんがいるので、
その寝る前の準備や夜間にやることも十人十色です。
体位変換ひとつにしても基本は同じでもいろいろな形があるので
とても勉強になります。
一回、一回と介助を行わせていただくことで
どんどん自分自身のスキルが上がっていっているのがわかります！！！
またこの在宅介護という仕事をおこなって分かったことは
障碍者の人というとなにか凄く不自由な生活を送っているっていうイメージが
実際に働く前にはありました。
でも、実際はとてもアクティブな人が多く、
趣味を楽しんでいる人がとても多いのです。
特に夜の時間を大好きな趣味に費やしたする利用者さんもいて
その種類もミニ四駆とか読書とかほんとにいろいろです。
ただ一人一人の利用者さんの寝るまでの手順は
ある程度は一定なので、しっかりと覚えて、まずはスムーズに介助を行えるようになることが
大事ですね。
まだまだ分からないことも多いですが
とにかくチャレンジあるのみです!(^^)!
今日はこれから夜間の泊りということで
訪問介護に向かいます！
ちなみに訪問介護の場合、夜間は利用者さんの宅にお泊りさせていただいて
見守りや体位変換、就寝の準備などを行います。
施設における介護とは違って利用者さんのお宅に行くということで
その人の生活環境をちょっとは知ることができます。
当然ですが利用者さんも人それぞれなので、
家族と一緒に暮らしている人もいれば独身の人もいます。
戸建ての一軒家に住んでいる人もいれば
住宅の一室に住んでいる人もいます。
そんな感じで利用者さんも様々な利用者さんがいるので、
その寝る前の準備や夜間にやることも十人十色です。
体位変換ひとつにしても基本は同じでもいろいろな形があるので
とても勉強になります。
一回、一回と介助を行わせていただくことで
どんどん自分自身のスキルが上がっていっているのがわかります！！！
またこの在宅介護という仕事をおこなって分かったことは
障碍者の人というとなにか凄く不自由な生活を送っているっていうイメージが
実際に働く前にはありました。
でも、実際はとてもアクティブな人が多く、
趣味を楽しんでいる人がとても多いのです。
特に夜の時間を大好きな趣味に費やしたする利用者さんもいて
その種類もミニ四駆とか読書とかほんとにいろいろです。
ただ一人一人の利用者さんの寝るまでの手順は
ある程度は一定なので、しっかりと覚えて、まずはスムーズに介助を行えるようになることが
大事ですね。
まだまだ分からないことも多いですが
とにかくチャレンジあるのみです!(^^)!