本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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ある日の夕食準備中のリビングの光景📸
旦那さんが日課の晩酌しながら
次男と楽しそうに野球観戦⚾
こういう光景を見て
今の私は
平和だな～！
幸せだな～！
父子仲良くて良かったな～！
と思えて
心地よさを感じながら
夕食準備をすることができてるけど
昔の私にとっては
私ばっかり家のことで忙しいのに
あんたたちは呑気にテレビ見たり
お酒飲んでていいよね…💢
と思って見ていた
極めて不快に感じる光景でした
同じ光景なのに
まるで見え方感じ方が違う
じゃあ何が変わったか…というと
外側を何とかしようとするやり方
から
内側のバランスを取り自分と仲良くするために動くやり方
に変えた
この違いです
この大きな転機は
息子の不登校がきっかけとなっていますが
やり方を変えて以来
自分と対話し続け
試し
調整して
また試す
そんな
自分の喜びのための調整
自分の喜びのための挑戦
はずっとしているし
これからもずっとし続けます
もうこれくらいでいいでしょ
は自分に失礼だなぁ
と心底思うようになったから
外側にばかり働きかけていた時
外側を何とかしようとしていた時には
何一つ変わらないどころか
外側の状況がどんどん
望まない現実ばかりになっていたのに
自分の内側に向き合い
内側のバランスを取ること
自分と仲良くなることにとことん集中していったら
どんどん望む現実が増え
見え方だけではなく
外側の環境が大きく変わっていきました
大事なのは
外側を変えること
誰かを変えること
を目的としないこと
これをしたらこうなるはずだから…
という
操作的なことをしないこと
ひたすら
自分の内側を快適にさせてあげるために
自分でできることを自分のために
与えてあげる
そこに集中すること
嫌なことは嫌だと言わせてあげる
お願いしたいことを頼んでみる
手伝って！助けて！と言葉に出してみる
そんな意思表示をさせてあげることも
その一つだけど
意思表示の仕方も
自分の内側を整えることなく
これが私の本音だからと周りにぶつけるのは
爆発💣⚡
それが効果的な場面も究極の時にはあると思うけど
ほとんどの場面では
爆発させて意思表示するのは
自分を大切にするやり方ではなく
自分を守れていません
だから
爆発や暴走ではないやり方で
本音を大切にした人生を楽しむには
外側をコントロールするやり方ではなく
内側のバランスを整え
自分と本当の意味で仲良くなっていくこと
そこに
取り組めるかどうか
そこに取り組み出すと
周りに
不平不満を言ってる時間や
周りと比べて拗ねてる時間
そういう時間がもったいない…
とさえ感じ出します
そう感じられたらチャンス
そんな時間があったら
内側に向き合って
自分を楽しませてあげるために時間を使った方が
自分のためになるよね
と思えるので
どうしたら自分を楽にしてあげられるか
どうしたら自分を楽しませてあげられるか
どうしたら自分を喜ばせてあげられるか
に意識が向き
周りのことが
たいして気にならなくなったり
自分を尊重するから
周りのことも尊重できたり
自分にとって心地よい
人との距離感の見極めもしやすくなり
さらに自分が心地よさを感じられる割合が
増えていきます
周りがもっとこうしてくれれば…
あの人がこうなれば…
わかってくれない…
そんな風に周りに意識が向いて
不満を感じることが多いとしたら
何か自分の本音を押さえ込んで
我慢をさせているはず
押さえ込んだものは
気づかなくなっても無くなってはいないので
爆発💣
暴発💣
させないためにも
意識を向ける方向を変えて
自分を心地よく過ごさせてあげるために
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上下も正しいも正しくないも無く
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こうするべき…やこうした方が…の枠を外して
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2023年3月にスタートしたfu-no
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