本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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長時間台所に立つのはストレスになる私
今はなるべく台所に立つ時間は
少なく済むようにしています
そんな私向きの
めちゃくちゃ時短で作れるアップルパイもどき
簡単で美味しいので
今でもたまーーーに作ります
アップルパイに
アイスを乗せて食べたくなったので
久しぶりに作りました
美味しかった～
私が
台所に立つのが嫌い
料理に時間を割くのはストレス
ということを
自分で認められていなかった昔々…
とっても無理して
アップルパイを
パイ生地から作ろうとしたことがありました
今思うとものすごい無謀
当然うまく作れるわけもなく
すごーく時間もかかり
どんどん不機嫌になる自分…
さらに
完成したアップルパイも美味しくないから
作った後の楽しみも無い
そんなことを
アップルパイだけではなく
色々料理に関してやってました
そんな風に自分に無理をさせてしまっていた時
心の土台にあったものは
『認められたい』
でした
それが役割に作用すると
『お母さんという役割で認められたい』
になりますよね
私の中では
お母さんという役割で認められるには
料理が上手でなければならない
という思い込みがあったわけです
だから
料理も
台所に立つことも
好きじゃないのに
いいお母さんと認められるために無理していた
でも
本当に好きでしていることではないので
たとえ
「料理が上手でいいお母さん」
と言われたとしても嬉しくない
むしろ
料理が上手と言われないと
ダメなお母さんになってしまう…
料理ができないと認められない…
という不安を長らく持ち続けていたら
そりゃあ
ストレスがたまって当然
でも
本当はどうしたいんだろう
本当はどうなりたいんだろう
に意識を向けるようになってからは
認められるために料理を作る
ということは
全く無くなりました
自分が食べたいものを食べるために
または
家族にリクエストされたものを食べるために
自分が無理なく作れる方法を探すのか
食べられるお店を探して食べに行くのか
売っているお店を探して買ってくるのか
その時の自分と相談して決めています
そして
たま～に
ちょっと手のかかるものを作ったら
その後数日は手抜きを許す
そうして
自分の心のバランスを取る
ということをしています
自分の心のバランスを取るのは自分
バランスを取るためには
何を嫌だと感じているのか
何を心地よく感じているのか
両方を
自分が知っていることが必要ですよね
自分が発する良い本音の言葉は聞いても
「嫌だー！」
と言ってる本音には蓋をしがちではないですか
こっちは認めるけどこっちは認めない
では
自分のバランスを取るのは難しくなってしまうから
どんな自分の言葉にも耳を傾けて
受け止めてあげられるように
自分との向き合い方を変えてみませんか
今の内側の自分は何を望んでいるのか
内側の自分が見ている世界はどんな世界なのか
自分はどうありたいのか
何を感じているのか
など
自分の本当の声に耳を傾け対話しながら
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ご自身の内側にしっかり向き合いたい
自分で自分を満たすことに
本気で取り組みたい方に寄り添います😊
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