本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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あっ
完全に内側じゃなく外側の条件で決めてたわ
と気づいて
(あちゃー)
となった車中での出来事
先日車に乗って出かける時
温度計を見ると外気温は＋4℃
１月なのに暖かい日が続いていて
雪も少なくて嬉しいなぁ
と思いながら
＋4℃なら
暖房の温度は低く設定するかと
低めで風量も最小で出発🚗💨
良い天気で運転してても気持ちがいい～
と綺麗な雪景色を見ながら
しばらく運転していたけど
何かおかしい…
何だろ…
あ…
確かに外気温は暖かいけど
足元が寒い
足が冷たいのに
そんな自分の感覚を無視して
温度計の数字だけを見て暖房の設定をしたから
本当はずーっと
足元が寒いのが気になってたんだ…
と気づいて暖房を上げました
しばらくすると
足元はまだ寒いのに頭の方が暑い感じがして
窓を開けて調整
窓を開けようとした時に
チラッと聞こえたのが
「もったいない…」
という感覚よりも条件を優先させようとする
思考の声
実は
車に乗った時にも
足元冷たいな…とは感じていたのに
温度計の数字を見た時に
(こんなに暖かい日なのに暖房の温度を上げたら
もったいない)
という思考の声が聞こえて
そうだよね…
と
感覚よりも
思考の声を優先したのでした
そして再度聞こえた思考の
「もったいない…」
という声
2度目は怯むことなく
これが今はちょうどいいから...と
暖房をあげて足元を温め
頭は涼しく保つために窓を少し開けながら
しばらく運転していたら
ようやく足元が温かくなって
何かおかしい…の時に感じていた感覚が消え
落ち着きました
自分と自分の間で
無意識のうちに
ものすごい勢いでやり取りが進んでいることが
結構ありませんか
しかも
そのやり取りが
思考の厳しい声に流されて終了していたけど
なんか不快…
ということもありませんか
今の自分が不快な状態な時には
絶えず教えてくれている自分の感覚
これに対処するのではなく
無視という手段しか取らずにいると
どんどん
自分が教えてくれているその感覚を
感じ取れなくなってしまいます
そして
感覚は全て繋がっているので
感覚を感じ取れなくなるということは
嬉しい
楽しい
などの
ポジティブな感覚も
同じように感じにくくなってしまいます
四六時中
自分の感覚を優先して動くことは
難しいとは思いますが
自分１人の時には
自分の感覚にしっかり寄り添って
不快があれば細やかに対処してあげると
それだけでも
気にかけてもらえた自分は喜びます
私たち人間は無視されるのが怖い生き物
それは
内側の自分も同じ
内側の自分に対処してあげられるのは
自分しかいないからこそ
自分の感覚を無視せず
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