本当の笑顔で
人生を楽しみたい女性のサポーター
Calmy(カーミー) 髙橋裕美です❣️
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香りが大好きなこのお花
スイートピーの季節が来た来た
私にとっては
1日に何度も香りをかいでは
いい香り～
と気分が良くなる鉄板❣️
もう一つ香りが好きな花はバラ🌹
色によって香りが違うけど
濃い赤のバラの香りが一番好き
そして
花ではないけど
毎日コーヒーを飲む度に
味だけじゃなくて香りも楽しみ
今日もこの香りをかげて幸せだなぁ
と
まず朝のコーヒーを淹れる時から思います
コーヒーを淹れる前
コーヒー豆の袋を開けた瞬間
袋に顔を突っ込みたくなるくらい
香りで癒されます
他にも
毎日使っているお気に入りの美容液は
使い心地だけじゃなくて
香りもお気に入り
だから
朝晩お手入れの度に
香りでも気分が良くなります
こんな風に
"香り"
という嗅覚の部分だけでも
日常の中で自分に合ったものを選べていると
気分良く過ごす
大事なポイントになりますよね
でも逆に
綺麗なんだけど香りがちょっとなぁ……
と思うものを無理して置いていたり
人気だし効果もある美容液だけど
香りがいまいち……
と思うものを毎日使っていたり
お得な値段だからという理由で買ってるけど
コーヒーの香りがあんまりしない……
と思うコーヒーを毎日飲んでいたら
せっかく自分の感覚の１つである嗅覚が
合ってないよ
好みじゃないよ
と教えてくれているのを
外側の理由で無視していることになります…
それは
自分の心地よさに対しての手抜き
そんな手抜きを
私も過去いっぱいしていました
色だけコーヒー
みたいなコーヒーを
味わいもせずに惰性で飲んでました
ルーティンになってるから
朝は必ずコーヒーを淹れて飲むけど
特に好みの香りでも味でもなく
安いから...
手頃だから...
という理由で買ったものに
五感が反応することもなく…
むしろ"無"
何も感じず飲むコーヒーは
ただの流れ作業で流し込んでいるのと同じ
でも
１つ１つ自分の感覚を感じながら
自分に聞きながら選ぶ
ということを
色んな場面でしていくようになると
長年自分の感覚を無視していたから
勘違いや選択ミスもありながらも
それでも諦めずに選び直し続けていくと
これだ
という物に出会えた時の反応の違いがわかったり
特別なことが無くても
日常の中で好きな香りをかぐ度に
心地よさを感じる毎日に変化
これは
何をするか…という
外側の現象ばかりに意識が向いていたのが
何を感じているか…という
内側に意識を向けるのが当たり前になったからこその変化
五感全てが休むこと無く教えてくれている
自分独自の感覚を
丁寧に丁寧に感じ取って拾い集めた内容を
細かく見ていくと
今の自分を快適にしてあげられる
大切なオリジナルのデータができてきます
それは
他の誰にも共感してもらえなかったとしても
自分にとっては貴重な心地よさのデータ
そんな自分オリジナルの貴重なデータは
自分に向き合うことでしか見えてきません
もし
何をしたらいいんだろう
と外側にばかり意識が向いているとしたら
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